Art149-슬럼프에 관하여

안녕하세요 Art149입니다

이때까진 좀 쓴지 몇달 된 칼럼이었지만

이제부터는 따끈따끈한 칼럼입니다(본 칼럼은 4월 22일에 작성되었습니다)

이번주 주말까지 본 칼럼을 포함해 2개~3개 정도의 글을 더 올리고

6평까지 칼럼은 따로 안 올리다가 

6평이후에 다시 칼럼을 올리려 합니다

이제 잡소리는 집어치우고

본격적으로 슬럼프에 대하여 얘기해 보도록 할게요

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슬럼프에 관하여

원래 슬럼프에 대한 내용을 작성할 생각은 없었는데

요즘들어 제가 멘토링하고 있는 분들 중 

꽤 많은 분들이 슬럼프에 빠진 것 같다고 얘기하시더라구요

그래서 요즘 힘든시기구나..

6평이 한달 남은 이 시점

많이 불안할 걸 알기에 

슬럼프에 대한 얘기를 좀 해보고자 합니다

일단 슬럼프라는건 명확하게 딱 정의하기는 어려워요

A는 이 조건을 만족시키니까 슬럼프고 B는 아니야! 할 수는 없다는 거죠 

다만 우리모두 대충 슬럼프에 빠진 그 느낌을 알고 있어요 

누구나 슬럼프를 겪게되니까요

심하지 않을 때에는 기분이 저조해지면서 괜히 짜증나고

점점 평소처럼 생각하기도 힘들고,집중도 안되고 기운이 빠지고

뭘 하고 싶지도 않고 

또 어느 때는 너무 지쳐서 어둡고 칙칙한 터널속에 있는 느낌이

끝나지 않고 지속되죠. 나만 왜 이러나 싶기도 하고..

모두가 그런건 아니지만

심해질 경우 잠을 자기도 힘들정도로 힘들고

자신감,자존감은 바닥을 치고  극단적인 생각을 하게되죠

자신감이란, 가지고 있을 때는 절대 사라지지 않을 것만 같지만,

잃으면 절대 되찾을 수 없을 것만같은 그런 종류의 것이기 때문에 

슬럼프에서 벗어나기란 매우 힘듭니다.

저는 '슬럼프는 대개 스스로가 초래한 것' 이라고 생각하고,

슬럼프를 부르는 원인은 대부분 2가지라고 봅니다

A.너무 많이 해서

B.열심히 하지 않아서 

특히 본인이 무엇을,어떻게,왜 하고 있는 지에 대한 생각을 하지 않음

그럼 각 케이스별 어떻게 슬럼프에서 벗어날지 얘기해보겠습니다 

A.너무 많이 해서

의 경우 '덜 노력하기'를 연습해야 합니다

많은 수험생들이 휴식혐오증이 있는 것 같아요

자신을 위해 짧은 휴식도 용납하지 못하는 사람들이 많이 보여요

쉬는 것을 죄스러워하기 때문인데

이전 칼럼에서 계속 강조해왔지만

자는 것,운동하는 것,쉬는 것 이것들은 지속가능한 최선을 

가능하게 해주는 요소들입니다

실제로 제 멘토링을 받는 학생들 중

슬럼프라고 한 학생들의 대부분은  쉬지않고

잠도 줄이고 운동도 시간아깝다고 안하고 

매일매일 공부한 학생들이 다수였습니다.

조금 힘들어도 목표를 위해 참고 공부하자!!

이런 훌륭한 마음에서 시작된

스스로에 대한 억압은 결국 감정의 고장을 일으킵니다

연통이 막힌 난로를 상상해보세요

연기는 나가지 못하고 난로안에 갇혀있다가 BAAAAAAM!!

슬럼프라는건 한번 빠지면 헤어나오기가 어려워서

운동,수면시간 그 n배 이상으로 시간이 낭비됩니다

그러니 꼭 재충전의 시간을 확보하시길 바랍니다

재충전의 시간을 가지면서 '자신과의 대화' 를 계속 하셔야 합니다

B.열심히 하지 않아서 

이 경우에도 '자신과의 대화' 를 하는 게 굉장히 중요한데 

스스로 뭘 하고 싶은지 내가 정말 원하는게 뭔지 계속 고민해보셔야 합니다

요즘 많은 사람들이 무언가를 할 때

 ~을 해야해, ~가 되어야해, 대학을 가야해, 취업을 해야해

이런 ~해야해 라는 동기가

~하고싶어 라는 동기보다 훨씬 우선순위에 있는 거 같아요

혹은 남들의 기준인 ~해야해 동기를 

자신의 ~하고싶어 동기라고 착각하는 경우도 많이 보이구요

이런 경우에는 본인이 하고싶지 않은 일로 나아가는 방향이기 때문에 

당연히 재미가 없고 하기가 싫어집니다

목표로 갈 이유가 없는거니까요

본인이 무엇을,어떻게,왜 하고 있는지에 대한 

생각을 하고있지 않았다면

내가 정말 하고싶은 일을 위해 공부를 하고있는건지

아니면 남들기준맞춰 그냥 하는건지

 꼭 진지하게 생각해보세요

진지하게 고민이 끝난 후

그래 난 꼭 하고싶은게 있고

그걸 위해서 지금 공부를 해야해!!

라고 정말 진심으로 결심하셨다면

스스로 열정이 차오르게 될거에요

(안 차오른다면 그저그런 결심이 아닐까요?..)

그 열정으로 순간순간 

닥친 문제에 대해 모든 집중력을 쏟아부어서

문제를 해결하시면 됩니다

자신의 목표가 자신의 태도를 결정짓게 해야지,

자신의 태도가 자신의 목표를 결정짓게 하면 안 됩니다. 

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슬럼프에 빠졌다는건 등산을 하다가 깊은 구덩이에 빠진 것과 같아요

여러분이 만약에 등산을 하다가 깊은 구덩이에 빠졌다면 

어떻게 하실건가요? 어떤 생각을 먼저 하실건가요?

당연히 구덩이에서 나오는 게 급선무라는 걸 잘 아실 거에요

근데 슬럼프에 빠진 사람들은

구덩이에 빠진걸 걱정하는게 아니라 

산 정상에 못 가는걸 걱정합니다.

어라..구덩이에 빠져서 산 정상 못 가는거 아닌가??

중요한 부분은

지금 구덩이를 탈출해야한다는 사실이라는거 명심하셔야 합니다

산 정상 못 가는거 걱정하다가, 구덩이에서 탈출도 못한채로 끝..

이건 너무  비극적이잖아요..

깊은 구덩이에서 나오려면 어떻게 해야하죠?

일단 혼자 충분히 나올 수 있다고 판단되면

그냥 깊은 구덩이 밖으로 나와서 

약간의 재정비(=재충전)를 거친 후 

다시 산 정상으로 향하면 됩니다

하지만 도저히 혼자 빠져나가는게 힘들다고 판단된 경우에는

당연히 119에 구조요청을 하겠죠?

근데 많은 슬럼프에 빠진 사람들이 이 구조요청을 잘 안해요

혼자서 어떻게든 해보려고 하다가 

안 되면 포기하고 그냥 손을 놔버려요

슬럼프에 빠졌는데 본인의 힘으로는 탈출이 불가능하다면

주변 친구들 부모님 선생님 등등에게 구조요청을 하세요

나 지금 이러이러한 상황이다 힘든상황이다 

얘기를 해보세요  

본인이 노력하고 주변사람이 도와준다면 분명 구조당할거에요

자 그리고 119 구조대원 분들이 오셔서 깊은 구덩이속을 간신히 탈출했어요

그럼 바로 산정상으로 향하실건가요?

다시 구덩이에 빠지지 않도록

재정비를 단단히 하고 산정상을 향해 가야겠죠?

슬럼프를 탈출하는 방법은 그렇게 어렵지 않다고 생각합니다

지금은 정말 힘들겠지만 

탈출방법은 정말 어렵지 않으니 

슬럼프에서 꼭 탈출하시길 바랍니다 

화이팅  

(단,심한 슬럼프 상태일경우

극단적인 생각이 들 정도라면

상담받아보시는걸 추천합니다

이 경우 부모님,친구들,상담사분이 

119구조대원역을 맡게 되겠죠?)