독재생 생활패턴좀 조언해주세요급합니다 ㅜ
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잠자는시간도 매일랜덤인데요
거의 공부하다가 2~3시에자고
10시에일어나고
또 공부하다가 오후쯤에 눈따가워서
쉬는겸 자면
저녁에 잘때잠이안오고
계속 2~3시에 자는게반복되네요
규칙적이지않아서 뭔가 쉽게망가질거같은데아떡하조
진짜 잘려고해도 잠이안오고 잡생각나고그러는데
그냥 패턴에 상관없이 깨어있을때 쭉공부할까여?
패턴이 너무걱정됩니다 너무엉망이라....
정말 어케해야하죠....낮잠을자야 다음텀에 이어서 공부를하는데말이죠
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저는 아침잠을 좋아해서 아침잠많이자요 하지만 10월이오면 나름 아침에 깨있는게 좋을거같아서 10월부턴 바꾸려구요
힘들겠지만 낮잠을 안자야되여
자도 10분?