아니 근데 등근육 어케쓰는거임
턱걸이 등근육을 써야한다는데
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우짠댜
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ㅋㅋㅋ병신들 2
뭐 병신아 킥킥
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닉변할까 0
올리부엉이
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ㅋㅋㅋ병신들 5
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부터 들어도 될까요 지금 라이브반 중도합류하기엔 너무 늦은거 같아서.. 그냥 문제집...
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그냥 갑자기 반에 들어갈때 같은반 남자애가 나보고 "@@이 왤케 여자같이생겼지"...
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히히 발사발사 5
발사!!!!
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무반응
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전공 못살리는 백수 많음?
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아니 롤할라그랫는데 16
집에가지마 쓰다가 시간 다갔네
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설경vs고경 5
인프라,아웃풋 등등.. 압도적으로 차이 큼?? 개인역량으로 커버칠 수 있?(금융권)
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ㅋㅋㅋ 병신들 12
모 기하 아조씨가 부탁하신 그림 나왔습니다
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❤️❤️
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뱃지만 받고 탈릅을..
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이래봬도 남자임 3
키도 작은..
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꼴보기싫음 정작 들어가보면 어그로성글 시간낭비만 ㅈㄴ시키고 보나마나 현생에서 산소낭비도 ㅈㄴ할듯
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고3때 많이 올려봤자 한계가 너무 분명해보임..ㅠ 그리고 수시랑 정시 같이 챙기는...
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ㅈㄴㅂㅇㅇ닉하고 돌아다니긴할듯
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기출변형임
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수험생활할땐 참 재미없던 공부가 대학만 들어가고 할거없어지면 재밌어지는데 저만 그런가요
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우린 다 깠었는데 오래사귄것도 아님 ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 이해불가…
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본인 초5아래로 기억 아예없음 초등학교때 기억이니 많이 휘발됐을수 있고 기억나는대로...
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내가 인프피라 그런거 아님
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존잘존예밖에없네 2
그냥잘걸 가만히 있다가 더 슬퍼졌어
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나는 별볼일없는 22살 노총각에 현재 수중에 푼돈밖에업는 돈없는남자인데 나랑...
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미안 제목은 어그로고 물리는 역학만 두번하고 지구는 한번 대충 돌렸는데 그냥 사탐런...
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참 저능부엉이임? 옹고집전이 따로 없네
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집에가지말라하면 뭐하냐 12
집인데 이미
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좀 사라 임마
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대학은 갔는데 할거없어서 ebs수특 수학 풀고있는사람 손
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반영되서 나와 어짜피 듄 안봐도 돼 특히 수학
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돈관련 ㄱㅁ 2
난 ㅈㄴ맛있는 펩시제로 라임을 1플1으로 살수있늣 2329원의 잔고가있음
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목소리가 진짜 변성기안온 초등학생목소리임 남성호르몬이 부족한것도아니고 골격 꽉꽉...
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. 아무리 생각해도 잘난 부분이 하나도 없다 ㅜ
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이게 유행인거야 베베
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생정생정생정
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축제때 한 거 재탕이긴 한데 밑글 여르비 보고 나도 해봄
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돈자랑 ㄱㅁ질은 좀 그래 박탈감 느껴짐
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??
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으흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐흫흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐ㅡㅎ흐ㅡ흐흐흐흐흐흐흐흐흐ㅡㅎ흐ㅡ흐...
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유일하게 하는 가챠겜이 니케인데 신캐 픽업캐 항상 30뽑이내로 뽑음 롤체 전설이도...
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기만하나할게 2
나 강연금 아직안봄
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나도 ㄱㅁ해봄 4
그냥 집에가지마 베베
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같이 연습해요
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연대의대생보다 고대의대생이 처벌을 마니 받는 이유는? 4
고의라서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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되나여?
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참나무를 말하는거죠 그리고 그안에는 참나물 너무도 잘어울려요
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10시간 정도 고민하면 괜찮은거 하나 나오지 않을까
그냥 렛풀 계속 땡기고 밴드 걸고 땡기고 하다보면 느낌 옴
숄더패킹
팔로땡긴다기보다뒤에서힘을끌어다쓰는
가슴 들면서 코어 잡고 들어올릴때 텐션 잡아야 광배 힘이 들어오면서 등이쓰이는거임
아침에 기지개 피듯이 등을 모아보세요
등은 등으로 당기는거지
와이드풀 랫풀다운이런걸로 등근육 쓰는법 익히셈
근육이 없으니까 못쓰는거
일단 다른 등운동으로 등근육을 어느정도 만들고 병행하셈
헬창들 신났네
숄더패킹 제대로 하고 후인하강
후인하강 안하면 등 고립 어려움
뭐랄까 팔에 힘풀고 팔을 당긴다는 느낌?으로 하세요
턱걸이 개빡세서 딴걸로 등쓰는 법 익히고 가야함