멘탈 및 스트레스 관리 조언 좀 주세요
일단 저는 열등감이 심해서 자존감이 굉장히 낮은데 일단.. 외모 물론 대학 가자마자 성형 할거지만 공부하다가 얼굴만 봐도 그냥 짜증나고 스트레스 받고 거울만 봐도 스트레스 받고 일상 속 사소한 일 그냥 친구랑 사소하게 시비가 붙거나 인간관계에 있어서 조금이라도 마찰이 생기면 하루동안 계속 꽂히고 공부에 집중이 안되고 저한테 귀찮거나 짜증나는 일이 있어도 스스로 화내고 감정 조절이 힘들어요.. 이건 걍 본성이라 고칠 수 없는 것일까요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
강대x 풀패키지 0
사도 다 못 풀거 같은데 2회차 정도만 사는거 어떻게 생각하시나요 많이 손해인가요
-
일대일대응,함수 2
이거 너무 어려워요 ㅠ 팁좀 주세요 형님들
-
입시도 파이팅하고 다이어트도 파이팅하자 올해 개억까당해서 진짜 보란듯이 이겨내고 대학 가야함..
-
쓰레기자식 이기회에 자정작용해야됨 선배로 보지도않음 절대 의협도 제발 품위위반때리고...
-
허거덩
-
신은 망가뜨리고 싶은 사람에게 가장 먼저 자만을 불어 넣는다. 3
자만하지말자.방심하지말자.오만하지말자.
-
영어 파이널 0
키센스랑 그불구중에 뭐가 나을까요
-
4월말에 샀는데 2회까지풀고 유기했는데 ㅁㅌㅊ?
-
We all are particles in a field. 1
제가 가장 좋아하는 말이에요
-
04 남자 삼반수 공감 13
주위애들이 아무도 없음 다 군대라는 이세계로 가버리고 혼자 쓸쓸히 독서실에서...
-
난이도 어떤가요…? 나머지회차랑 총정리2 풀었을땐 다 2-3개 틀렸는ㄷ 여기만 7개…
-
현강 평균 30점중반아래대임 아마 현역들이라 현강표본이 못하는걸수도있음
-
평가원국어만 요상하게 1이 나온적이없음 항상 2등급.. 높2 중2에서 요동치는데 뭐가 문젤까..
-
안녕히 주무십쇼 행님덜 내일도 공부 열심히 해봐요!
-
룰러 4수생 블루아카이브함 ㅋㅋㅋ
-
리트는 그런사람들한테 나쁘진않음 8월에 더워죽겠고 공부도안될때 리트 꺼내는게 국룰임ㅋㅋ
-
어때요
-
어디서봐요? 원래 보던 사이트가 안들어가져요..
-
오르비 탈퇴합니다
-
더 기조 반영도 되고 수특 반영도 되고
-
작년의 추억..
-
맞짱깔사람 8
컴온
-
오히려 좋아
-
ㅔ… 스포츠 잘 몰라도 그냥 가서 놀구 오는 거?
-
자네가 꿈꾸는 것이 무엇이든.. 자네 뜻대로 쉬이 흘러가지 않을 걸세. 그건 누군가...
-
7주남았구나 3
이생활 이제그만 청산하고싶다 이젠 탈출할수있을까
-
D-49 오공완 8
반성: 킬캠 22번 다 구하고 마지막에 이상한수 대입함 정신차리자 제발..
-
왜 안하지?? ㅜㅜ 온몸으로 ㅈ되기를 그냥 가만히 앉아서 기다리는중 그냥 압도적 ㅂㅅ같음
-
백분위 5퍼에서 벗어나지 못하는 사람입니다. 수완 실모보다 살짝 어려운 난이도의...
-
얼마 정도였나요?
-
아니 0
학교에서 장학금 신청해서 장학회에서 사진 찍히고 개쪽 당하면서 받아온 장학금인데...
-
여르비 구함 6
같이 음료 한잔할 여르비 구한다 ㅇㅇ
-
네..
-
최고의 현장감 4
똥참으면서 풀기 진짜 똥줄타면서 푸는게 뭔지 알 수 있음 물론 터질거 같으면 다녀오셔야합니다..
-
목소리 엄청 낮고 굵다는 소리 많이 듣는데...마이너스이려나
-
천안아산 사는데 순천향 vs 한경중 vs 충남대 (의) 붙으면 어디 갈건가요?
-
양승진 유형코드 0
내년에 수능보고 수1쎈발점 끝나서 실코 기코 들어가려하는데 Qna에 쎈을 했어도...
-
역대 goat 수특표지 13
반박시 풀피
-
오전 10시반에한번 저녁먹고 한번 괜찮을련지요 많이틀려야 4개틀리는거 같은데
-
수능 국어에서 리트에 그렇게 집착하는 이유를 모르겠음.. 30
진짜로.. 시험 치르는 대상도 다르고 애초에 평가하는 목적이 다를텐데 그렇게 막...
-
안녕하세요. 첫 칼럼으로 찾아뵙는 Si vales bene, valeo 입니다. 첫...
-
너무 힘들어 ㅜㅜ
-
구해요
-
우우 12
옵붕이 심심해...
-
9모 막전위 다시 풀어봐도 또 시간 겁나 씀;; 논리적 회로가 안보임 수능때는 더...
-
올해도 걍 84 84 5% 할꺼 같음
-
다 드럼통에 담가서 태평양 한가운데 버리고 싶네 진짜
-
n제랑 병행할지 그시간에 n제를 한 권이라도 더 풀지 고민중입니다
음.. 힘들겠지만 잊으려고 노력해보는건 어떨까요..?
꿀팁을 드리자면 사람은 '부정'이라는 개념을 몰라요. 무슨 말이냐면 우리가 어떤 생각을 잊으려고 하면 아이러니하게도 잊혀지는게 아니라 오히려 그 생각을 자꾸 떠올리게 되죠. 그러므로 그냥 딴 생각을 함으로써 자연스럽게 그 생각을 못하도록 추진해보는게 어떨까요?
저도 그래서 공부하다가 부정적인 생각이 들때면 공부에 더욱 더 몰입해서 어느순간 부정적인 필름이 끊겨있게 만들어요!!