운동루틴
월,수,금
푸쉬업 45회, 55회, 35회, 30회, 60회 1분 간격두고 1세트
화,목
아령 12키로 20회, 8키로 30회, 6키로 30회 5분 간격두고 2세트
시간 좀만 투자해도 잠 잘오고 이두 삼두 선명도도 맛있음
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
이거 어케 성공함? 하
-
인공지능 분야 첫 노벨상...머신러닝 과학자 2명에 물리학상 0
[앵커] 전 세계를 강타하고 있는 인공지능 분야에서 첫 노벨상 수상자가 나왔습니다....
-
공부 비율 조사 0
국어는 뭔가 뭔가 안하게 되던데..
-
집앞에 러셀 있긴 한데 강사퀄 ㅈ박아서 거긴 못 가고 목동시대는 거리상 ㄱㅊ을 거...
-
그동안 시간이 너무나 많이 지나버렸다 차분히 주워담자
-
걍 시간재고 뚝딱 풀면 되나 ?
-
시험지에 있는 모든 문제가 시험지 세트 통째로 분명 풀었던 것 같은데 내가 작년엔...
-
멸망.
-
시발점뉴런 4
강남 8학군 재학중인 고1인데 내신이 제가 목표하는 대학을 가기에는 많이 부족하게...
-
아침에 자습시간에 강기분 풀고 해설지 보면서 이것저것 쓰고 해설강의 보니까 문학...
-
국어 영어 사탐 대략 백분위 80중반으로 준비하면 되는 현역 미대입시생입니다....
-
이정수권현석이명학강민웅박선ㄱㄱ 진짜좀만하면23에서1가능해보일것같은데
-
기적급인가여? 재작수>>작수 기준영
-
기출논리랑 관련없는 문제 많은 n제 있나요?
-
질문 받음 2
걸그룹 마스터 야구 중독자
-
진짜 인서울라인부터는 한급간만 올려도 성공했다 볼 수있음
-
쫌 어렵네 원래 기출보다 계산이 좀 빡센 게 있구나 해설지에 붙어있는 기출 풀면서...
-
작년6모 1찍맞이긴함
-
제가 화석이고 물1지1이라 잘 몰라서 그러는데 왜 다들 화1 안해요?? 지금 추세가...
-
수능 관련해서 얘기할 사람이 없으니까 외로워서 미칠 거 같음 공스타로 대리만족해야지
-
굿나잇 2
-
맞팔할 사람 3
-
https://chanwookim.me/agumon-dday/ 원래 사이트는...
-
-
하
-
돈 벌기 힘드네 3
흑흑 주식으로 부자가 되고 싶다
-
이 ㅅ발 토스 0
만원 가져가고 만다
-
사랑의 이야기 담뿍 담은 편지
-
돈 증발 2
실모가격이 너무 비싸요 그나마 올해는 EBS가 다양하게 내줘서 다행임 클리어모고도...
-
준비 잘 완료 13
-
수학못해먹겠어요 2
진짜머리가터질거같네..ㅜ
-
머가 더 갠찬ㅁ?
-
함께돌아가는거야 9
아크라시아로
-
수학 오래 하다보면 동일 문제 풀이법도 달라지는 거 ㄹㅇ 0
인터넷 돌아다니다 191130 보고 삘 받아서 방금 풀어봤는데, 풀이는 정확히...
-
ㅈㄴ 당황스럽다 18
개 찐친이라고 생각했던 남사친이 갑자기 술에 취해서 전화가 와서는 고백공격하는데...
-
54456이였던 분이 5월에 반수 시작해서 6모 때 22412 (화작 백분위 95...
-
닉변 완 2
범부 입갤
-
진짜 너무 하고싶어서 미칠거같은데 더보낼사람이없노
-
방금 릴스보다가 ku자기추천전형으로 최저없이 갔다는게 이거 무슨 전형인가요? 뭐 이런게 다 잇노;;
-
마닳 본책은 구매하지 않고 문제는 그냥 프린트 해서 풀려고 하는데 해설지만 구매해서 봐도 괜찮나요?
-
이감 수학 0
모고 정가 얼마인가요
-
잇올이라는 공간에 너무 익숙해져서 그런가 수학 실모푸는데 조이는 긴장감도 안들고해서...
-
새벽이잖아요 11
밤안개가 내 품을 껴안으면 둘은 손을 맞잡고 초침을 돌릴까요 아스라이 들려오던...
-
수학문제풀때 개념만 배우고 심화문제 푸는 아이들과 못푸는 아이들의 차이점은 5
잔인하지만 어쩔수없는 지능 차이 인거죠? 노력한다고 수학성적이 오를꺼같지 같은데...
-
새벽노래 추천 4
보보카로
-
현재 고2이구 이과하다가 탐구노베라서 문과로 ㅌㅌ 하려고 생윤 공부했는데 1떠서...
-
사문 도표 0
도표를 아직 공부 안 했는데 버리기는 좀 그래서ㅠ 계층 사회보장제도 노보유 이렇게만...
-
- 끝쪽 아파트 단지 조경 조금씩 - 철도 고가 부분 설치 - 도심횡단대로 가로수+가로등 설치
-
왜 선수 pov 보는데 멀리서 쏘는거지 블리자드 진짜 병신인가 타격감 ㅈ도...
-
5단계두번이면좀줘라(˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ )
의대생이면 운동하지 말아주세요..
같이 하시죠 ㅎㅎ
푸쉬업 225개면 가슴 터질것같아요
삼두가 아주 맛있게 됩니다
의사 선생님 말 안 들으면..저러면 푸쉬업 5세트 때 자세 무너지지 않나요?
자세가 무너지면 좋지 않아요
쉬면서 하더라도 정자세로 해야해요
그쵸 저는 저 루틴대로 못하는.. 님 ㄹㅇ 괴물이신듯 ㄷㄷ
등운동은 안하시나유
등운동은 지금은 딱히 안하고 있네요