아무나 투표해주세요 ㅠ 진짜 제발요 간단해요
지금 불면증 때문에 스트레스 이빠이임.
- 1. 불면증 고치려고 하지 말고 자면 자는거고 잠이 안 오면 그냥 안 잔다. 그래서 깨어있는 시간에 스카에서 공부한다. 다만 집중력 개박살나서 공부 하는 둥 마는둥. 정신건강도 박살남. 그럼에도 공시는 늘 10시간 넘음.
- 2. 불면증 고치려고 노력한다. 매일 같은 시간에 자려고 노력한다. 다만 자고 싶다고 해도 잠 절대 안 옴. 걍 잠 올 때까지 누워있는다. (12시에 누워서 4시가 되어도 잠이 안 오지만 그럼에도 잘려고 노력한다.) 언젠간 고쳐지겠으나 그 언제가 수능 끝난 후일 수도 있음. 공시는 5시간도 안 될듯. 집중력도 좋다고 장담 못 함
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가봤어요 근데 약먹으면 하루종일 졸리고 하루종일 자고 1분단위로 맞춰놓은 알람에도 깨지 못해서 못 먹겠어요 ㅠㅠ
아....
그럼 어쩔수 없이 1번이라도...
자기전에 3시간씩 축구하면 됨
수면제처방 받으세요
잠은 항상 같은 시간에 자는게 맞음
아 효과없으시구나...
다른 약 처방받았는데 저번처럼 그럴까봐 두려워서 못먹겠어요.. 그래도 먹어봐야겠죠?
효과없으면 말짱도루묵인데..혹시 모르니까 하루 버린다 생각하시고 먹어보죠?