인증) 반수하면서 약 70일 동안 15키로 감량
오늘 사우나 가서 쟀음요 흐흐
식단은 딱히 조절은 안했는데 절에서 지내다보니
채식 위주 + 식물성 단백질 위주로 섭취했던거 같아요
야식 간식 군것질 단 한번도 안했고
스케줄 있는 날 빼곤 거의 매일 하루에 운동 2시간 이상씩
했어요 히히 칭찬해주세요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
학교생활이 좀 “많이“ 비참함…..
-
이거도 되나요? 6
chat gpt한테 시켰어요
-
안나아질거같은데
-
기분좋아지는건 특정한 큰 이유가 있어야되는데 나빠지는건 아무것도 안해도 나빠지는구나
-
서치해봤는데도 정확한 답변이 안 나와서 긴가민가한데 1월 말이나 2월 초 즈음 합격...
-
일단 논술 빼고 4개 다 등수 안전하긴 한데 목록 뒤져보니까 나만 N수네...
-
사실 원래 먹을거였음.. 오늘도먹을까
-
한 2014년 2015년엔 브론즈 실버에 초딩들 그득그득 했는데
-
가사 중에 기억나는 구절이 underground methods 이거였나 하튼 이거랑...
-
매리트 보니까 한 지문에 4분 이내로 독해 하라던데 이거 가능한가요...?
-
논술 갈 말? 5
논술 하나가 수능 전에 보는데 되게 낮고 시험이 쉬운 학교라서 지금 혹여나...
-
울 선배들은 시험 끝났구 내 동기들은 다 약도가서 공부하는데 당시 중도에는 나 밖에...
-
내려가도 만날 친척이 없어…
-
불합격되면 맨날 울고 누워만 있을듯
-
난 차이 되게 큰거 같은데 뭐지 언매는 그럴수도 있고 독서도 부분 수용하는데 문학이...
-
빈부격차는 당연한것인가
-
오늘 저녁 4
땡초김치만두랑 새우 고기만두에 시원하게 맥주 한캔 ㅎㅎ
-
개개인의 기본 베이스 점수 빼곤 주사위 굴리기임
-
일단 내 생각이 당연히 틀리고 공부하면 오르지 근데 수능 망했던 기억이 나를 저렇게...
-
평가원 기출들 보면서 독해 잘 안되는 문장들 찾고 해석 보는거 걍 문제나 벅벅 푸는게 낫나
갤럭시 23 울트라를 쓰는 것으로 보아 필자는 부자임을 알 수 있군.
저도
식물성 단백질 주로 뭐 드시나요?
저 생각나는 거로는 콩 관련 음식 많이 먹었던거 같아요 두부도 많이 나왔고 콩자반 콩비지국 등등
전 88.5가 감량한 체중인데...
전 키가 작아서...ㅠㅠ
와.. 진짜 존경
공부하면서 먹는거참는게 가능한가
처음엔 되게 배고픈데 한 30분만 지나면 괜찮아지더라구요..