식곤증 <<< 이거 어떻게 해결하나요?
무려 실제 수능 영어시간에도 졸아버릴 정도로 식곤증이 심각한데
평소에도 점심 이후 1~3시쯤에 졸음이 좀 많이 심하게 오는 상황이네요...
점심 메뉴를 아예 바꿔버려야 하나요?
근데 또 점심 너무 안먹거나 그냥 과일 같은 걸로 대체해보니까 한 오후 3~4시쯤에 배 ㅈㄴ 고프던데..
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점심 최대한 일찍 먹고 좀 걷다 오세요
감사합니다 한 번 해볼게요
식사량을 막 획기적으로 줄일 필요는 없나요?
저같은경우는 밥먹고 한시간 있으면 괜찮더라고요. 근데 수능날 식곤증오는 사람이 있나...?
저도 그럴 줄은 몰랐는데 놀랍게도 그게 가능하더라고요...영어 다행히 평소처럼 떠주긴 했는데 ㅠㅠ
저도 수능때 밥안먹고 과일먹었는데
쉬는시간마다 과일꺼내드세요 배고프진않았어요
쉬는시간에 한 15분 자면 괜찮아여
나른해지는게 아니라 급격하게 졸린거면 혈당튀는거니까 맨몸스쿼트하거나 계단 걷고 오세요
혈당스파이크.. 가볍게 산책 15분 정도만 해줘도 괜찮습니다