잠 줄이는 법 알려주세요
의지의 문제가 큰 것 같긴한데 요즘 진짜 잠에 잡아먹힌것처럼 잠을 잡니다... 만성피로?인건지 내내 피곤하고 방금 잠자고 일어났는데 또 쳐자고 낮잠도 쳐자고 그렇다고해서 성적이 떨어지는건아니지만 지금이 올리는 시기인데 이렇게 시간 날리는게 아까워요...ㅠㅠ 문제점은 1. 알람자체를 못듣는 경우(태블릿2개랑 휴대폰1개로 세개 맞춰두고잠) 2. 일어나도 갑자기 지능이 저하돼서 다시 누워서 쳐잠(공부해야한다는 생각 자체를 못하고 피곤하니까 그냥 잠) 입니다...... 제에발 도와주세요
안그래도 예체능이라 하루에 9시간은 학원에있어서 시간 쪼개가며 공부해야하는데 그것조차 줄어드니 평일엔 한두시간밖에 사용을 못하네요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
제2외국어 한문 2
서울대 가고 싶어서 제2외국어 한문 신청했는데. 한자 쉬운거만 알고 무슨 소리인지...
-
오답은 역대급으로 빨리되는 회차같은데 흠
-
8시부터 10시까지 잇올에 있다가 집가면서 1-2시간정도 헬스하면 딱 좋은거같은데 너무 힘들라나요
-
하
-
쓰레기 4
구쏘개를 지칭하는 말이다
-
정부하면 남을 도와주는 것, 발전시켜주는것이죠. 그런데 우리나라 사람은 수준이...
-
이감이라는 브랜드 명이 국어로 각인돼서 인지부조화 옴 킬링캠프 생윤 이런 느낌
-
1 다맞 2 분자가 b제곱+c제곱-6인데 중간에 실수했는지 -6을 -5라씀 나머지는...
-
재수생 국어3 수학3..앞으로 어떻게 보내야할지 고민입니다ㅠㅠ 도와주세요ㅠㅠ 1
재수생 국어3 수학3..앞으로 어떻게 보내야할지 고민입니다ㅠㅠ 도와주세요ㅠㅠ...
-
빠르게변화하는현대사회어렵다어려워
-
막전위 질문 2
선지에 ~ms일때 k+통로를 통해 k+가 확산된다 이런선지는 항상 맞는거 아닌가요?...
-
공부는 5월 말부터 했고 6모 443 7모 211 9모 321 이렇게 되는데 남은...
-
계산이 많나요?
-
간쓸개 시즌2 묵혀뒀다 지금 풀고 있어서 크게 필요하진 않은데.. 글ㅐ도 오프가...
-
14번 뺄셈이슈로 주요정보가 이상하게 도출됨 ->나를너무 믿지xxxxxx(중근...
-
고대에 옛날엔 치기공 물리치료 보건행정학과 같은곳이 보건대로 묶여서 정릉캠에 있었고...
-
물투 ^^ㅣ발아 1
나보고 계산기가 되라는거니
-
1. 올해 수특, 수완 한 번 풀기 2. 작년 수특, 수완 풀기 뭐가 괜찮을까요
-
이 사람들 생각보다 똥을 존나게 좋아하잖아?
-
오느래 실모 1
이감 6-5 96 - 어휘, 39번틀 39번은 순간 헷갈린것도 맞는데 공부도...
이번주는 학교에 안가서 10시에일어나서 출발하고 12시~9시반 학원에 10~1시 스터디카페 이렇게 했었고 평소 학교 다닐때는 6시반기상~9시반학원(4교시쯤에 조퇴해서 학원감) 10~1시 스터디카페다녔었어요
근데 보통 학원 없는날엔 공부얼마나하시나요...? 제가 딱 집중하는 순간만 잰 순공시간은 8시간이 최대인데 ( 생윤같은 과목 정리만하는건 그 이상도 가능한데 문풀은 8시간이 최대)집중력 부족한 편에 속하나요?
잠줄이는법 = 밥많이먹기
저랑 개ㅐㅐㅐ똑같으신데요... 저는 의지의 문제고 뭐고 자책할 힘도 이젠 없어져서 그냥 받아들이고 살고 있어요... 몇 년째 저는 누가 뒷목친 것처럼 기절해서 자버리거든요... 얼마전에 병원도 가봤고, 검사를 기다리는 중이에요. 그래서 저는 잠 줄이는 법 진짜 1도 모르겠고요,(애초에 줄일 수 있는지도 모르겠고) 밤잠을 최대한 잘 자고, 커피로 도핑 제대로 하고, 그래도 자니까 그냥 깨어있을 때 최대한 효율내려고 하는 게 좋은 것 같아요.
그리고 너무 졸리면 뭘 계속 주워먹어요... 만약에 국어 실모치는데 졸리다, 그러면 쪼그만 초콜릿이라도 주서먹으면서 깨어있으려고 하는 편이에요... 그래도 잘 때도 있지만...
카페인을 적극적으로 활용해보세요 오후 5시 넘어서 먹는거만 조심하면 오전~저녁 전까지의 오후는 깨어있는게 가능할겁니다