다들 자기전에 폰 보시나요
공부하고나서 자기전에 한시간정도 게임하고 자는데
너무 의지박약인가 싶기도 하면서
막상 안하려니까 스트레스받아서 못버티겠어요..
제 유일한 숨구멍이여서 그만두기도 힘들고 고민이네요
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담날 지장만 없으면 상관없지 않나
수면시간 6시간 이상 확보하긴 하는데
자투리시간 잘써야된다고 말하는분들이 많아서 괜히 죄책감들도 불안하고 그러네요
저는 스카에서는 아예 폰 안하자는 주의라서 집가서 30분 정도 하는데 폰 보실거면 불 켜고 블루라이트 안경 같은거 끼고 보시는거 추천이요 안그러면 다음날 눈 너무 아픔
저도 불켜고보다가 자긴해요
그리고 추가로 시간을 정확하게 정해서 그시간 이후로 넘어서는 절대 안 보는 것도 중요한 것 같네요