물리적 차단이 안 좋은 이유
수험생들은
중독될 만한 게 있으면
그 대상을 직접 제거한 적이 많을 거임
스마트폰을 없애거나
게임을 지우거나
연락 알림을 끄거나
하는 식으로 차단해버릴 거임 다들
보통, 보통 이상의 의지력을 가진 사람이라면
이렇게만 해도 쉽게 중독되지 않음
다만 전두엽이 빠개져서 의지력이 매우 낮거나
Adhd 같은 경우에는
저렇게 물리적 차단으로는 택도 없을 거임
아마 자신과의 약속을 지키지 못하고
금지된 것을 다시 하는 일을 반복할 거임
물리적으로 완벽하게 절제를 해봤자
다음날이 되면 그게 다시 꺼내져있는
불상사의 연속일 거
그런 사람의 경우에는
물리적인 차단으로 해결하려 들면 안됨
본인이 스스로 참는 힘을 만들고, 길러가야함
만약 자신이 폰 중독이라 폰을 한강에 던져버렸다해도
나중에 수능보고 폰 샀을 때
다시금 중독에 빠질 확률이 높음
물리적인 차단은 하고싶은 마음을 어거지로 눌러놓는 거라
완전하고 유연하게 절제할 수는 없음
그리고 우리는
공부말고 다른 것은 할 수 없는 환경을 조성하는 것이
의외로 어렵다는 것을 알 수 있음
특히 집 독재면 그런 환경 조성하는 것부터
큰 결심이 있어야함
때문에
공부 말고 다 차단하는 방식이 아닌
개판인 환경에서도 공부에 집중할 수 있는
정신을 만들어야함
반드시 아무일도 없는 시간, 정돈된 방안, 깨끗한 책상이
아니더라도
공부를 할 수 있어야 한다는 말임
나도 adhd에 완벽주의 강박증 있어서
예전에 공부 하기 참 힘들어했었음
맨날 정돈되고 지정된 자리에서만 공부해야 돼서
방 치우는 거부터 에너지 소비해야했음
근데 그런 거에 에너지 빼다보면
정작 공부에 에너지 투자를 못함
그래서 물리적 차단이 아닌
정신적 차단으로 승부보기로 함
지금은 꼭 책상이 아니더라도
어질러진 방, 침대에서도 가능하고
학교 운동장, 눈오는 날, 공원 같은 야외에서도 공부 가능함
또 인생에서 안 좋은 일이 생겨도
휘둘리지 않고 공부할 수 있게됨
한마디로 때와장소를 가리지 않고
어디서든 공부할 수 있다는 거
결론.
물리적으로 차단하거나 시간 장소 등을 명시해서
공부하면 잘 못하게됨
그렇게 말고 자기의 절제력을 키우는게
성적 상승에 도움됨
그리고..
절제력 자체를 인위적으로 기르는 방법
(생각의 절제, 감정의 절제, 관성의 절제 +공부의 인식, 역치 낮추기-전두엽 고치기 등)에 대해선
나중에 써보겠음
글이 좀 두서 없게 써진 거 같은데
졸려워서 이럼 나중에 수정해보겠음
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
지각 여러번 해도 벌점 안 줌
-
목표는 심정지 상태의 생1의 맥박을 살리고 국어의 기틀을 다지는 것 영어는 무조건...
-
AI 레이팅 1550까지는 전부 정리완료 이제 pvp시작
-
전공의 안 돌아오는데…의정 갈등에 정치권 '공공의대'로 가세 3
야당, 전날 공공의대 법안 발의…의사 10년간 의무 복무 규정 정부마저도 공공의대...
-
ㅈㄱㄴ
-
아 웃긴거 많은데 뭐가 잘 안ㄷ되네
-
자잘한 변동은 있었지만...
-
그림 안 주면됨
-
팩스 성공 4
그냥 어제 80트 하지 말고 오늘 보낼걸...
-
수특사용설명서 1
영어 수특사용설명서 필요한가요? 연계대비가 하려고 하는게 아니라 그냥 독학임
-
텔그 해보니까 3
연치 왤케 높냐....서울대 빼고 다른 치대 보다 월등히 높네
-
피카추린 0
우리가 아는 그 피카츄가 맞습니다.
-
올해 아예 안나오는건가요.. 수1수2는 보이는데
-
영단어장 추천 0
기출정식, 수능특강 으로 모르는 단어 싹 다 암기 하면서 단어장 하나 병행 하려는데...
-
브라질에서 최고의 형량은 징역 30년이다. 그런데 나는 지금까지 50년동안 내 탓도...
-
드릴 난이도 순서 알려주세여 (드릴드,드3,드4,드5) 1
드릴드 드3 드4 드5 난이도 배열 해주세여
-
오늘 8시 20분 매점 앞 쇼파에서 방귀로 독가스 살포한다 ㅋㅋ 장염 걸려서 냄새...
-
한국바이 2
-
굿모뉭
-
엄청난 투표결과 1
부모님 죄송합니다.....
-
너같으면 주겠냐
-
9평은 그래도 더 늘어나겠지
-
오래된 생각일수도 있고 아닐수도 있다
-
6모 국어 언매 86점 표점,백분위 몇???
-
ㅇㅇㅈ
-
돈내고 하는것도 아니거 무룐데 왜..?
-
수악 100 아닌 게 크구나
-
ㅋㅋ
-
입학 전에 가서 23살에 입학하기 그냥 1년 다니고 22살에 가기
-
열렸다고 말씀드렸는데 감사합니다~하고 안닫으시네 뭐지..
-
저는 자퇴 후 앞으로 학업에 대해서 어떻게 해야 될지 고민이 많았습니다. 주변...
-
44442인데
-
얼붤기 1
-
왜 물방울 떨어지지
-
그걸 씹어먹을 실력을 만들면됨
-
수특 연계체감 됐나요?
-
노래 하나만 듣다보니까 23
슬슬 질리는데 띵곡 추천 좀 장르상관x
-
국어 잘하는 사람은 인간이 아닌거같고 영어 잘하는 사람은 미친듯이 부럽다 1등급을...
-
얼버기&지듣노 7
모 싯떼이루~
-
아가기싫다 3
공부하기싫ㄷ
-
해설강의 들음? 국영수탐
-
정실찬양 41일차 11
-
되는게없네 0
내 방학 근무 일정을 돌려내라 학교야
-
전입신고만 하면 그 지역에서 수능 볼 수 있나요??? 1
아니면 민증까지 재발급 받아야 하나요?ㅠㅠ
-
기차지나간다 6
회기역행
-
얼버기 1
피곤해 ㅠ
첫번째 댓글의 주인공이 되어보세요.