수면주기 맞춰서 자는거 효과있나요?
수면주기 맞춰서 자는거 효과있나요? 수면주기가 1시간 30분 이라던데 수면주기에 맞춰서 7시간 30분동안 자는게 나을까요? 아니면 7시간 자는게 나을까요?
근데 수면주기 맞춰서 자는거 효과있나요? 수면주기 맞춰서 자면 얕은잠 잘때 깨서 더 상쾌하다던데 진짜로 상쾌하나요?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
장수라기보단 리턴러들 졸업하고시험다시치는애들 얘낸 이미 나이차서 사실 1년뒤에봐도...
-
오
-
절대평가인데 5
영어 1등급 11%정도가 사실 딱 괜찮은 수치 아닐까..
-
언매 5억년만에 물로 나와서 당연히 저럴줄
-
공부합시다 2
김찬호입니다
-
새기분 독서 끝내고 기출 2회독할려고 검더텅 독서 샀는데 괜찮을까요? 고2입니다 정시파이터
-
"그러니까... 기하가 미적 만표를 이겼다는 거지...?" 4
기하이 형한테는 꿈이 있잖아~ 언젠가 미적 만표를 딸거랬잖아~
-
이거 진짜예요?
-
어 스발 들어와 다 부셔줄게
-
. 4
요즘 절이나 산에 가서 살면 어떨까 생각함 그냥..
-
1. vpn을 쓴다 2. 서버(시놀로지 등)에 gluetun+qbittorrent를...
-
이새기 잘보면 위력이 상당합니다 ㅋㅋ
-
작년대비 10배인데 실모벅벅은 1등급인원 누구나 하는거 아닐까? 실모벅벅하는게...
-
ㄹㅇㅋㅋ
-
미적 기하는 밸런스 맞추려고 노력하는데 확통은 그냥 맞출 생각이 없구나 근데 다수의...
-
소요시간 85분 48초 점수 89점 푼 사람들 혹시 소요시간이랑 점수 알려주실 분? ㅠㅇㅠ...
-
더 하기 싫은 건 뭐지
-
언매 98점 백분위 98 지구 47=48점 표점 같고 1컷 46에 45점은 백분위...
-
기하>미적 캬아아아아아ㅏㅏㅏㅏㅏ
-
원서접수 눈치게임 실패해서 강제 +1하는 애들 ㅈㄴ 많이 나오는거 아님?
-
어차피 진작에 버림
-
언매 공통 2틓 1
95점 2뜨겟죠.? 3까지 가면 안되는디
-
? 97일 가능성 없나요
-
언매 87 수학 83 영어 1등급 비율 3% 화학 45 지학 44
-
ㅅㅂ 저 난이도가 수월했어도 11%는 에반데
-
ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
내가 바라는 고대 공대쪽 경쟁자는 줄었겠다 대학 가야지
-
간쓸개만 받고 ㅅ쉬어야지..
-
9평 수학 고정1에서 2로 떨어진애들 어느정도 있음? 4
나 12번 다풀어놓고 더하기 잘못해서 실수 21번 접근은 잘했는데 마지막에...
-
ㄹㅇ 이게 맞나.. 언매 35번이 있었고 화작도 어렵진 않았어서 3점차일 줄 알았는데
-
아니면 왜 이렇게 난리난 건가요?? 순수궁금증입니다
-
학부모입니다. 예전 학창시절 오르비에서 정보도 얻고 했는데 이제 학부모가 되어...
-
아 시발
-
갑자기 든 생각인데 학교에서 배운 게 없는 거 같음 3
인간관계나 생활리듬 조절 같은건 제외하고 교과 지식만에서는 학교에서 배운게 없는...
-
다닌지 한달정도됐는제 버스배차시간 진짜 개오바라 맨날 5분씩 늦고 최근에는 몸살감기...
-
통수는 반복된다...
-
2025 대수능 9모 Crux Table (영한탐외) [N2409] 31
본 글의 작성자는 크럭스 모의고사(수능) 자료 분석팀 제작, 최종 확인자 팀장...
-
9모->수능 접수 증가 비율도 1등인데다 9모부터 1컷이 47이면 어쩌냐
-
원래 평일에 올라와서 걍 그날 할거 끝내고 집갈때 보면 됐는데 실시간으로 올라온...
-
왜 최대라는 조건이 있어야 되는지 설명해 주실 분 있나요??
-
미적1컷이 93일수가있나?? 암만봐도 공선갈린 92까지로 보는게 맞는거같은디 수능표본도아니구
-
늘 있는 WWE 5
사탐런 E탈 무서워 이 악물고 무시해보지만 블랭크 크아악 바로 과탐컷 정상화 드디어...
-
수특 표지가 너무 못생겨서 난이도 오버플로우
-
하
-
ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 살면서 모의고사 국어 3등급 처음받아본듯
-
진짜 기분이 좆같아서 오늘 공부 유기하기 직전이여ㅛ는데 다행이다
-
ㅈ같이 등급컷 내면서 억지 부려봐~ 최저학력기준만 맞춰서 대학 갈꺼야~ 5,6번...
-
강제로 고등학교행인가 ㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅂㅅㅂ
7시간 자보고 7시간 30분 도 자봐서 각각 상쾌한지 봐야겠네요;;;
투표 부탁드려요
보통 얕은 잠을 자는 주기가 1시반 30분이라
1시간 반 단위로 자면
얕은 잠일때 일어나기 때문에
눈 뜨는 순간에 덜 피곤하게 느낄 수 있습니다
다만 님이 6시간 잤다는 사실은 변하지 않기 때문에
일과중에 피곤을 느끼고 낮잠을 자게 될 수도 있음 그냥 7시간 자시죠!
또 수면패턴측정 해봤는데
님이 침대에 눕자마자 3초만에 잠드는게 아닌이상
6시간 누워있었다고 해서 일어날 때 얕은 잠 상태라는 보장도 없음
누운 이후 몇분만에 잠드는지까지 계산해서 6시간으로 맞춰도 계산 잘못해서 수면주기 엇박 맞으면 깊은 잠일 때 알람이 울리게 된답니다!
감사합니다 근데 저 6시간 잔다고 말 안했고요 7시간 아니면 7시간 30분 잔다고 했는데요?
ㅈㅅ 제대로 안읽어서 6시간 잘지 고민하시는줄 근데 7시간 반이 좋은거 같아요
감사합니다
3. 일단 7시간 자 보고 아 ㅅㅂ 30분 더 자고 싶다 생각 들면 7시간 30분 자라
ㅇㅋ
저는 1시간 30분주기가 딱맞더라구용
그런가요? 그럼 저도 7시간 30분 자봐야겠네요 6시간 자는건 너무 피곤했어 가지고;;; 그리고 7시간도 자봐야겠네요 안피곤할수도 있으니까요
지금쯤 확실히 6시간 이상 주무시네요
근데 님께서는 1시간 30분 주기로 자는데 6시간 자셨나요? 7시간 30분 자셨나요?
저 보통 6시간 잤어용
주말에는 7시반
오 감사합니다