피곤한건 체력이 딸리는거임??
옛날에 쌩쌩할 때는 지금처럼 생활해도 별문제 없었는데
요새 아침에 개피곤하고 수학 풀다가 막히면 졸아버림 ㅡㅡ
잠은 그래도 5시간 정도는 자는데...
운동 안하고 저녁 안쳐묵어서 그런가... 콘서타 먹는데도 잠이 오네 ㅅㅂ...
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한살 늙은거 차이큼 은근
5시간 자니까 그렇죠
7시간은 주무세요
7시간 자려면 집가서 바로 기절해야돼여 ㅜ
피곤하면 그게 맞죠.샤워만 하고 바로 주무세요.
공부할때 조는것보단 낫자나요
흠... 도파민 중독이라 재밌는거 못참는데 너무 금쪽인가
비타민챙겨먹기
수면부족
영양제는 매일 먹는뎅 졸다가 일나니까 머리 개아파여 하
5시간 에바임
차라리 4시간 30분 6시간 ㄱㄱ
1시간 30분 단위가 일반적 사이클
할부지 저도 할부지처럼 잠이 없고시퍼요,,, 나이 들면 잠 준다던데 아직 어린가봄...
나 엄청 자는데,,,,
내가 재수 때 그냥 배게 머리 때리면 바로 잠들고 그랬음 그렇게 안 하면 몸이 죽음ㅋㅋㅋ
나도 죽을 거 같아 ㅅㅂ... 실시간으로 수명 끌어쓰는게 느껴짐
그러니까 7시간은 자셈
집들가면 11신데 내가 6시에 일어나야함 그래서 불가능 ㅎ
6시간자구 커피하루한잔!!
콘서타랑 카페인 같이 먹으면안돼서 커피는 좀 그래여
유튜브 인스타 쇼츠 끊으면 잘 주무실 수도 있어요! 제 글 한번 참고 해보세요!
카페인 금지
자기 3시간 전 폰 사용 금지
쇼츠 릴스 게임 금지
금욕
많이 자는것보다 일찍 자기
이것만 해도 될듯