항상 가장 큰 적은 사람이다. #수요칼럼
깨달음 | |
이해국어 |
지금까지 살아오면서 가장 큰 적은 누구인가에 대해서
생각해보면 결국 사람이구나라는 것을 깨닫게 됩니다.
두 부류와 분석 | |
이해국어 |
우선
"다른 사람이 적이 될 때도 있습니다.
하지만 이럴 때는 제가 그 사람이 아니기에
바로 바꾸는 것은 불가능합니다.
그럴 때 저는 1/n 원칙을 사용합니다.
자신의 전체 인생에서 나를 방해하는 사람의 비율이 얼마인지
현재 자신에게서 나를 방해하는 사람의 비율이 얼마인지
계산하고, 그리고 딱 그 정도만 화를 내려고 합니다.
물론 순간의 불쾌함 때문에 저도 소리를 지르곤 합니다.
엄청 불쾌해서 감정이 조절이 안되기도 합니다만....
화를 내는 것만큼 그만큼 에너지가 빠지기도 하며
또 그 사람에게 더 감정적인 반응을 하는 것만큼
더 그 사람에게 휘둘리게 되더라고요.
(오히려 그 사람이 원하는 대로 놀아나는 느낌이랄까요...)
그래서 딱 정한 1/n 만큼만 화내고 슬퍼하려 합니다.
내가 갖고 있는 심리적 에너지를 적당히 소모하면
남은 에너지로 다른 일을 할 수 있거든요.
이 방법을 저에게 말씀해주신
26년차 베테랑 김*형 상담사님에게 감사합니다.
혹은 고리타분 하지만
"자기 자신이 적이 될 때도 있습니다.
오히려 수험생활에서는 이럴 때가 정말 훨씬 많겠죠.
이것과 관련하여 최근
조프 베조스
의 스트레스를 다루는 방법에 대해서
제 브런치에 다루기도 했습니다.
" 예를 들어, 어떤 문제가 저를 스트레스받게 한다면, 그것은 제게 경고 신호로 작용해요. 그 말은, 아직 내 의식 속에서 완전히 파악하지 못한 무언가가 저를 괴롭히고 있고, 그것에 대해 아직 어떠한 조치도 취하지 않았다는 거죠. 이런 상황을 발견하면, 저는 그 문제를 식별하고 첫 단계를 밟기 시작해요. 첫 전화를 하거나, 이메일을 보내거나, 그 상황을 해결하기 위해 무엇이든 시작하는 순간 스트레스가 줄어들기 시작해요. 해결되지 않았더라도, 그 문제를 다루기 시작했다는 사실만으로도 많은 스트레스가 감소하더라고요. 사람들은 종종 스트레스를 잘못 이해해요. 많은 사람들이 스트레스가 열심히 일하는 것에서 비롯된다고 생각하는데, 그것은 사실이 아니에요. 열심히 일하면서도 그 일을 즐길 수 있어요. 반대로, 일이 없어서 스트레스를 받을 수도 있죠. 이는 단순히 열심히 일하는 것과 스트레스 사이에는 직접적인 연관이 없다는 것을 보여줘요.
by. 조프 베조스 |
스트레스 관리에 있어 자기 인식의 중요성을 강조하고 싶습니다.
자신이 무엇에 대해 스트레스를 받고 있는지, 그리고 왜 그런지를 이해하는 것이 중요합니다.
때때로 우리는 스트레스의 근원을 명확히 알지 못할 수도 있습니다.
이런 상황에서는, 자기 반성과 성찰을 통해 그 근원을 찾아내고,
그것을 해결하기 위한 구체적인 조치를 취하는 것이 필요합니다.
그 구체적인 조치는 수험에 있어서는 공부가 되겠죠.
그래서 오히려 공부를 제대로 안하고 있기 때문에
스트레스를 받고 있을 확률이 높다는 점을 기억하시길 바랍니다.
잠시만 | |
수능국어 공략집, 이해국어 |
원래 이번주 월요일에 리트 문제 해설지 올리려고 했지만,
약간의 변명을 하자면 심각한 비염으로 인해 쓰러졌었습니다.
2일 정도 병원에서 준 비염약을 먹고서야 정신차리고
다시 글을 썼습니다.
그래서 '리트 문제 해설'은 이번주 금요일에 올릴게요.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
좋아요 1 답글 달기 신고
-
감사합니다좋아요 1 답글 달기 신고
-
영어는 항상 안정적 1등급이어서 거의 공부를 안 했는데 6평 이후로 불안해서...
-
판도라의 상자 0
절대로 이 아이스크림을 만지지마
-
피집걸 좋은애 많은데로
-
와 죽겠다 2
끄어어억
-
있음?
-
가나형 시절이긴 했는데 교사경 n제 왜 품? 더럽기만 하고 수학 문제 퀄리티는...
-
어렸을 때부터 책 많이 읽은 사람이 꽤 있는거같음
-
본인한테 잘 맞는과목이 있을까?
-
여캐일러 투척. 12
수능 만점 기원 7일차
-
ㅇㅇㅈ
-
서코 왔어요 7
-
동국제강 장세욱 부회장육군사관학교(41기) 졸업 후, 10년 동안 군 복무를 하고...
-
얼벅이 2
-
후기좀
-
https://orbi.kr/00025889377...
-
으아아아아악
-
이감 0
이감 off 모고만 따로 구하기 힘드나 간쓸개까지 대부분 묶어파네…
-
피터 싱어 근황 1
추어탕 너무 잔인하대
-
꿈은 늘 악몽임 0
바라지만 현실에서는 실현되지 못하던 것들이 꿈에서 실현되거나 바라지 않던 불안한...
-
저 내신 1.8이고 작년에 중앙대 기계 종합으로 합격했는데 올해 한양대 기계 종합...
-
민나 오하요 8
옯붕아 뚯뚜루~
-
국어망치고 시험 포기하고 나오는 꿈 꿈.. 어쩌면 나는 117일 후에서 기억을 읽고...
-
생1 구매하고싶은데 전국보단 학원용 사는게 나음? 다른 실모들 치고 거의 나중에...
-
국어는 재능이 맞다 수학2(보정시) 영어1까지 올릴동안 국어가 6이다??? 이건...
-
N티켓 2회독 끝내고 이해원 시즌1으로 넘어갈지 문해전 시즌1으로 넘어갈지 아님...
-
얼부기 4
상쾌한 아침, 산뜻한 출발, 모두들 화이팅!!
-
수학 하 함수와 그래프 단원 유무리 함수 일대일 함수 등등 나오는 그 파트 모르면...
-
얼버기 3
얼버기
-
딸버기 0
기상
-
얼버기 1
개운하다
-
얼버기 2
지방이가 시대에서 두각을 나타내러 간다!
-
슈냥 1
슈크림 냥이
-
뭘까요
-
ㅎㅎ 참고로 화기생지임
-
고1수학(질문 답변시 선착순 1분께 제 덕코 다드림) 4
고2 3월 학평에서 3점짜리 전부 풀수 있으면 앞으로 수능 수학 범위에서...
-
잡니다 2
피곤하군
-
이미 철두철미 교재 구매했는데 한종철 완자 강의로 들어야할까요? 찍먹 해보니까 철철...
-
다른건 아니고 (가)조건을 기울기꼴로 변형해서 준다면 현장에서 풀어낸 사람들이 더 많아졌을까요?
-
있으면 댓글좀.
-
여러분은 어떤 학교가 더 마음에 드시나요?
-
으어 3
와타시노 코이와
-
무잔이다!! 5
녀석은 목을 베어도 죽지 않아!!
-
솔직히 걍 양치기 벅벅해서 여러 유형 접하는게 요즘 기조에 맞는거같은데
-
지금까지 남르비라고 속여 죄송합니다.
-
ㅇ
-
탕! 탕! 투투투투
-
ㅇ