[6월]순공시간늘리기
벌써 6월이라니 이제부터라도 하루 15시간 공부 가즈아!
라고 생각했지만,
공부하다가 딴 생각 나고, 힘들어서 잠깐 쉰다는게 2시간 훌쩍 지나가버려서
오늘 하루 망쳐버리고 자책하고 있나요?
다들 공부하는데 집중해야지 집중하면서 공부하면 너의 순공시간도 올라갈거야 라고 말하지만
도대체 집중은 어떻게 하고 순공시간은 어떻게 늘리는 건가요?
이제 걱정하지 말아요.
우리 같이 순공시간을 늘려보죠.
순공시간이 늘어나지 않는 데는 다양한 이유가 있습니다.
망하는 패턴
(1) 공부하다가 나도 모르게 압박감이 들어 마음의 부담이 너무 될 때
공부하다가 올해 안에 끝내야 해, 벌써 시간이 왜이렇게 지났어 정신차려!
라고 나를 다그칠 수록, 이상하게 나는 집중하기가 힘들어집니다.
(2) 공부하다가 갑자기 지락실이 너무 보고 싶어서 충동적으로 지락실을 봅니다.
마음은 하루에 15시간 16시간 공부하고 싶은데
남들이 볼 때 나는 의자에 앉아있지만 내 마음은 공부하고 있지 않습니다.
머릿속에 딴짓하고 싶은 생각들이 잔뜩 있어서 공부하고자 앉아 있는 게 너무 힘듭니다.
그래서
(3) 제일 쉬운 방법으로 잠을 줄여 봅니다.
남들은 4시간 자도 할만 해, 5시간 자도 할 만해 라는 소리를 들으니까
6-7시간 자는 내가 사치처럼 느껴져서 잠을 줄여서라도 공부시간을 늘리고자 해봅니다.
잠을 줄였지만, 공부가 더 늘어나던가요?
잠을 줄였지만 내 예상과 다르게 나의 순공시간은 늘어나지 않습니다.
뭔가 하루종일 집중도 잘 안되고, 집중력이 점차 짧아지고 있는 것 만 같습니다.
앉아는 있는 데 멍하고, 멍하다보면 딴 생각이 들고...
나에게 맞는 패턴으로 효과적으로 순공시간을 늘리기
1. 공부는 절대적 '관성' 이 필요한 행위
공부는 이상하게 하루아침에 갑자기 15시간씩 집중해야 해! 라고 생각하면
하루 이틀은 잘 될지 모르겠지만, 지속하기 어렵습니다.
왜냐면, 공부라는 것은 절대적으로 관성이 필요한 행위기 때문에
15시간씩 공부하던 습관이 없으면 너무 공부하기 힘든 것이죠.
2. 생각을 전환하기
내가 공부를 해야 하는 이유를 수만가지 적어도
막상 그 이유를 적을 때는 웅장한 감정이 들지만, 공부하다 보면 그 이유를 까먹고 다시 공부를 안 하게 됩니다.
그래서 우리는 공부자극영상을 보고 자극을 받고 다시 하루이틀 잘하지만
또 못하게 되죠. 관성이 없으니까요.
자극 영상을 몇 번 보면 자극도 면역이 생겨서 나중에는 이런 생각이 듭니다. 나는 안 될 사람인가?
우리 이제 자극영상은 그만좀 보고 이렇게 생각을 전환해봐요.
-
내가 '공부하고 있는 관성'을 지키고 있는 사람인가?
-
하루 4시간 공부해도 그 4시간 동안이라도 매일 집중하고 공부하고 있는 관성을 가지고 있는 사람A와
어떨 때는 10시간 어떨 때는 0시간 이렇게 들쭉날쭉하게 공부를 하고 있는 사람 B 중에
나중에 어떤 사람이 공부를 더 많이 할 것 같나요?
누구나 예상하듯 사람A가 훨씬 더 공부를 많이 하게 될 겁니다.
내가 할 수 있는 만큼
공부하고 있는 '관성' 을 유지하고자 해봐요.
하루 24시간 중에
밥먹는 시간, 인간이니까 딴짓할 시간, 이동하는 시간, 씻는 시간, 양치할 시간
공부할 거 외에도 할 게 참 많습니다.
그러니까
내가 할 수 있는 만큼
24시간 -수면시간(7시간) = 17시간의 절반
하루에 8시간 30분씩만 일단 공부를 해보도록 하죠.
처음부터 10시간씩 14시간씩 이렇게 꾸준히 공부하기란 어려우니까
순공 8시간 30분씩을 스타팅 포인트로 정해두고
8시간 30분 동안 공부할 수 있는 나의 관성을 만들어봅시다.
공부를 들쭉날쭉 공부하는 사람과 하루 8시간동안 공부해본 적이 없는 사람은
하루 8시간 30분을 공부하는 것이 어렵습니다.
어느 날은 8시간 30분을 공부하는 게 쉬울 거고, 어떤 날은 어려울 겁니다.
하지만 인간이기에 이런 생활이 곧 익숙해질겁니다.
하루 공부시간 8시간 30분이 익숙하다면
이제 이 정도는 가뿐히 공부할 수 있어가 1주일 이상 지속된다면
30분만 더 늘려봐요.
처음부터 10시간씩 14시간씩 이렇게 꾸준히 공부하기란 어려우니까
순공 8시간 30분씩을 스타팅 포인트로 정해두고
8시간 30분 동안 공부할 수 있는 나의 관성을 만들어봅시다.
도스트예프스키는
"습관이란 인간으로 하여금 그 어떤 일도 할 수 있게 만들어준다." 고 말했어요. : )
아주 조금씩 서서히 점차적으로 늘려나가고 유지하는 일을 반복하다보면
어느샌가 나도 하루에 12시간 14시간씩 공부하고 있는
내가 꿈에 그리던 그런 사람이 내가 되어 있을 겁니다.
내일이 6월 모평이라고 마음이 긴장되거나 들뜨지 말아요.
공부는 아직 끝나지 않았고
차분히, 오랫동안, 서서히 관성 있게 공부를 유지하는 사람이 승자가 될 겁니다.
꿈꾸는 자에게 길이 될,
P.S! 6모는 6모일뿐! 들뜨지 말고, 차분히 오늘도 내가 할 거 충분히 하는 여러분이 되길!
칼럼이 좋았다면 좋아요와 팔로잉은
공부 칼럼을 자주쓰게 만드는 비타민! >_<b
EVENT1 :
6모 도형이 어렵게 나와도 무조건 맞춰내는 6시간 완성, (독학) 도형의 필연성 전자책 1,000원 (기간한정)
전자책 ▷ https://docs.orbi.kr/docs/11179/
실물책 ▷ https://class.orbi.kr/course/2438
풀컬러 손해설 + 기출분석 + 실전개념 [수능한권]
0 XDK (+1,000)
-
1,000
-
전부터 느꼈음 걍 정 잘 안 주는 거 같음
-
카페인 500mg 비타민 많이
-
나도 내일부턴 6
잇올 다니는것처럼 지내봐야겠다 하루에 매일 12시간씩 못채우면 그냥 채울때 까지...
-
a0만 받게해주세요 12
시발 제발
-
진짜 기본개념만 알아가지고 엔제에 있는거 하나도 못풀겟는데 어카죠 ㅋㅋㅋㅋ 해도해도...
-
틀임?
-
공복24시간째 3
모든것에 해방.
-
마치 내 약점인 문학을 이 사람을 들으면 깨우칠 수 있을 거라는 희망 때문인가?...
-
우주뿌서
-
ㅈㄱㄴ
-
A-SIMMEN
-
공통은 고2때 교육청 것도 해서 안 풀고싶고 (근데 제대로 되어있는 거 같진 않음....
-
나머지 단원들은 30번급 문제들도 다 커버가 되는데...계속 공간 30번급 문제...
-
ㅈㄱㄴ
-
허수필독문 2
하이 가이즈 팀 허수에서 상황병을 임하고있는 낭일병입니다 우선 실수 따라잡으려면...
-
보이지 않고 ~
-
으악 8
또 구내염이야
-
튀김 바삭하고 국물 시원하다
-
주워다 집 화분에다 꽂아놓음
-
나라 지키러 끌려갔다가 억울하게 죽은 박군도 부모님도 안타깝네 지적장애수준인 애들이...
-
길거리가 엄청 조용하네 덥고습해서그런가
-
박광일 아직 빨면서 범죄알빠노 강의 goat였으니까 들을꺼다라는애들 ㅈㄴ 많은데...
-
밥묵자 8
-
언매 개념은 끝냈는데 10
지금 하기에 조금 에반가 예체능이라 2~3등급이 목표임 조언점요
-
선착순이라 빡세다는데 다음 커리까지 계속 들을 수 있나요..? 영어랑 수학...
-
중학교 동창이고 잘꾸미고 존잘인데 나랑 잘되는 모습보고 위기의식 느끼고 고백했다가...
-
국어 > [리트 전개년 기출 언어이해] 2022 22~24 > [리트 전개년 기출...
-
야뎁을 '판매'하면 처벌임? 송금까지해야 처벌 아니누
-
마침 버거킹 할인 쿠폰도 있고
-
수특 경제성향모형 지문포인트랑 요약한거 올릴라하는데 무슨 저작권 사건때문에 금지어...
-
인문이구요. (미적 사1과1) 이번 6모기준으로 전체적으로 2~3등급대인데 (3합...
-
ㅈㄱㄴ 백호 생명
-
진짜 신기한게 36
왜 아무리 잘생겨도 장발이면 남자로 안느껴지지 동족혐오인가
-
토할거같다 1
진심
-
전연애 ㅁㅌㅊ? 4
여붕이고 고2인데 릴스에 저거 뜨길래 생각해보니까 11월에 헤어진 내 전남친은 나랑...
-
dog-tired ㅋㅋㅋㅋㅋ도긐ㅋㅋㅋㅋ타이어듴ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
일단 확통이랑 21번은 더 어려운듯
-
작년에 기출 2회독했고 개념도 상당부분 기억 나는데 올해는 기출 건너뛰고 바로...
-
동일 문항 내 다른 선지나 다른 문제로부터 답 추론할 수 있는 문제 꽤 많음 예를...
-
의협 '무기한 휴진' 선언에 내부 잡음…"처음 듣는 얘기" 1
"시도의사회장 모두 휴진 소식 처음 듣고 당황…절차적으로 부적절" 의협의 범의료계...
-
그만 알아보도록 하자
-
이신혁 김진영 3
이신혁쌤 라이브반 수강 중인데 김진영쌤 대인라로 갈아탈까 하는데 어떤가요?? 신혁쌤...
-
고1임 내신 망함 그밖에도 지병으로 행사마다 거의다 불참해서학교생활 조진거같음...
-
. 0
오늘 왤케 몬생겼지 이제 가야겠쿤
-
메가스터디 플래너 2024 2학기꺼 메가스터디 사이트에서 언제 파는지 아시는분??
-
드릴3,4 다 풀었는데 이제 ㄹㅇ 뭐 품?, 수특은 다 풀었고 수완은 푸는...
-
6평 12 14 15 22틀이고 12번풀다가 나머지는 손도 못대고 틀렸습니다. 지금...
-
24년 만에 북한을 방문 중인 블라디미르 푸틴 러시아 대통령이 평양 김일성광장에...
6평 화이팅
![](https://s3.orbi.kr/data/emoticons/oribi/037.png)
화이팅!6모는 망했고..ㅜ 6모를 기점으로 수면 7시간! 관성 만들기!등등 지켜보겠습니다....
일단 공부를 잘하려면 공부하는 관성만들기가 대단히 중요합니다! : ) 충분한 수면과 관성을 만들어 보아요!
예능이라 수학은 하지 않지만 선생님 글은 항상 봅니다. 좋은 글 감사합니다...ㅜㅜ
늘 좋은 글 감사합니다!
이번에 판매하시는 도형의 필연성은
작년 도형의 필연성 교재랑 달라진 것이 많이 있을까요??
작년에 책을 사가지고요..!!
작년 도형의 필연성이랑 올해 교재랑 달라진 점은
1. 전문항 풀컬러 손해설+손풀이
2. 문제추가
3. 도형의 필연성 총론해설
부분이 달라졌습니다.
맛보기 파일을 보시고 판단하시면 될 듯 합니다!
10몇시간씩 하던습관을 잃어버린것같은데 회복할수있나요?
그럼요! 물론이죠. : )
감사합니다..내신시작하면서 해이해지고 성적도떨어졌는데 선생님덕분에 맘잡고 하겠습니다
넘어져도 괜찮아요 : ) 넘어질 수 있어요. 중요한 건 다시 일어나는 오뚝이 정신이죠! 화이팅 합시다! 제 기를 받아가세요! 얍!