벤치 프레스 어떻게 올바르게 해야하나요?
무릎, 발 경미부상 땜시 한동안 상체운동에만 집중해서 하다가 오늘 벤치프레스 및 역기운동에 재미가 붙어서요. 처음이라 일단은 각각 10kg로 하긴 했는데, 어떻게 해야 올바르게 할 수 있을까요? 조언 부탁드립니다 ^^;
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무릎, 발 경미부상 땜시 한동안 상체운동에만 집중해서 하다가 오늘 벤치프레스 및 역기운동에 재미가 붙어서요. 처음이라 일단은 각각 10kg로 하긴 했는데, 어떻게 해야 올바르게 할 수 있을까요? 조언 부탁드립니다 ^^;
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