지치지 않고 공부하는 법
작심3일 극복하는게 세상에서 가장 어렵습니다.
어떻게 지치지 않고 꾸준히 공부하는지 말씀드리려 합니다.
1. 공부를 하는 공간을 고정하자.
스터디카페든 독서실이든 집 서재든 공부를 하는 공간을 고정한 후 그 곳에서는 공부만 하세요.
그 곳에서는 쉬거나 놀지 않고 '공부만' 하는 것이 중요합니다.
공부 공간이 익숙해지면서 그 공간에 가면 관성처럼 집중이 잘 됩니다.
그리고 쉬는 공간에서는 쉬기만 하세요.
예컨대, 집에서는 공부를 하지 말고 쉬는 용도로만 활용하세요.
이렇게 공간을 분리하면,
뇌가 그 공간을 진입했을 때 준비 태세를 갖추게 됩니다
뇌는 반복했던 행위를 다시 하는데 익숙해져 있기 때문입니다.
* 이런 이유 때문에 저는 집에서는 공부를 하지 말라고 조언합니다.
2. 관리형 독서실이나 관리형 프로그램에 등록하자.
매일 매일 지속적으로 동기부여를 받기는 사실상 불가능합니다.
그러면 동기부여가 없어도 꾸준히 공부하게끔 만드는 장치가 필요한데,
그게 바로 '강제성'입니다.
3. 확실히 휴식하자.
일주일에 하루 또는 반나절은 쉽시다.
매 순간 공부할 수 있다면 좋겠지만,
현실적으로 상당히 어렵습니다.
그러면 쉴 때만큼은 확실히 쉬는게 좋습니다.
물론 다른 날들은 충실히 공부 하는 것이 전제가 되어야겠지요. (최소 10시간 이상)
휴식 시간을 고정해두면
그 휴식시간을 온전히 누리기 위해서 평소에 더 열심히 공부하게 됩니다.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
좋아요 0 답글 달기 신고
-
헉!!
-
국어, 영어, 미적은 수특 다 풀긴 했는데 수1, 수2까지는 풀 시간이 부족할 것...
-
-
에듀셀파에서 6모 9모보면 성적표 부모님한테 발송되나요..? 그리고 대치러셀에서...
-
히히 2
오줌발사
-
어휴
-
2월에 시작했는데 과탐 개념도 다 못 끝냄... 6모까지 1회독 가능할까
-
부탁한다
-
하... 국어랑 영어밖에 안쳤는데 예상 국어3 영어4 수학은 진짜 5등급 이상으로...
-
뭐가문젠거죠? ㄷㄷ 3덮때 계산 더러운거 잘 못풀고 계속 말려서 멘탈나가긴했어요...
-
못믿으면 좋아요 ㄱㄱ
-
ㄷㄷ
-
중간고사 이미 망했어~
-
질적 연구는 사실과 가치의 분리가 불가능하다고했는데 가치 중립에선 사실과 가치를...
-
아까 학생이 학교에서 그랬다던데
-
4규 개정 1
작년꺼 4규 수1 수2 풀다가 남은거 있는데 개정 많이 되나요? 올해꺼 사야할까요?
-
셤기간이라 자꾸 눈이가네...///
-
저번주에 처음 내원해서 , 뇌파검사 등등 20만원 정도치 하고 오늘 결과보고 왔는데...
-
-
BL, GL 선호도 조사 한번씩 하고가삼 BL = 남자 동성애물, GL = 여자 동성애물
-
너 시간없다
-
근데 걔 작년에 나는 떨어졌는데 걔는 가서 선배임 심지어 친하지도 않은데 얼굴만...
-
육군 0423 0
헬스터디 보느라..
-
미대생 질받 5
시험 공부는 하기 싫고.. 그냥 심심해서
-
연대 가고싶다 3
수학 조끄튼거 때려치고 싶다 그래도 포기하지말아야지
-
조옥조옥 가태요
-
정법 질문 3
이 사례만 보고 병이 연소근로자임을 확정지을 수 있나요?? 답이 5번이라구해서요
-
30번 극한처리 어케할지만 되게 오래 고민한듯 21번도 계산 어케할지 막막해서 거의...
-
집가고싶다 쩝
-
언매총론 빨리 끝나고 기출푸나요? 아니면 병행하나요?
-
시험만 보면 디버프 왕창 걸리는 느낌
-
The full 등급컷 잇나영
-
미친개념 하는데 20분동안 씨름하다가 내일 맑은정신으로 보려고 던저두고옴..
-
누군가에게 설명해서 이해시키지 못하면 제대로 아는게 아니라던데
-
고옥고옥 민족고대 고옥고옥 민족고대
-
고옥.....고옥.....
-
인설의 가고싶다 7
ㅠㅠ
-
알고있는 작품이 있다면 추천해보도록 하자
-
솔직히 아이돌들 공개연애하는것도 좋다보긴하는데 8년 사귄것도 댜단한데 그걸 지금까지...
-
비문학은 평이했는데 저는 문학이 너무 어려웠… ㅠㅡㅠ 81점 나왔는데 보정컷 어떻게...
-
a가 얘기한거에 b가 기분 나쁜거 같은데 그러면 먼가 주제를 돌려야 할거같고 술을...
-
대학생분들 17
시험 망했을때 어케 대처하나요 지금 완전 멘탈 바사삭임..
-
스파르타쿠스의 난 만적의 난 와트타일러의 난 “대학원생의 난” 아무리생각해도...
-
만약 내가 수능 때 물리를 이렇게 조졌다면? 만약 내가 수능칠 때 국어 망하면 이런...
-
재밌을 거같은데..
-
수잘싶 2
아.
-
배만 안 고프고 갑자기 좀 ㅈ같네
-
카네오 나레세바 코노 토오리 코레와 큐유사이노 레쿠이에무
-
이 나이먹고 학원가서 공부할라니까 자살마렵다 한달만 해볼까 이상이다
-
지금 내신으로 교과 평가 bb 될거같긴 한데 더 빡세게 볼 변수때문에 걍 cc로...
