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예를들어 이 장소가 터가 안좋다리른 풍수지리라던가
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왜 그 빨간시트로 된 노인 장애인 석은 비워두는거임
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오......
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취직한 친척 형들 대부분 힘들다 출근하기 싫다 노래 부르는데 엄청 편하니까 너도...
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ㄱㄴㄷ 참거짓 판별할 때 대놓고 거짓인 건 알겠는데 반례 들어서 거짓임을...
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4덮 난이도 2
미적이랑 공통 난이도 어느정도인가요? 화학도 하시는 분 있으면 얘기좀용
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어두우면 졸리는 당연한 이치
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덜 매워진 것 같은데
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코드 7777 가입후 이게시글댓글주세요 닉네임다르면 열품닉,오루비닉 확인해야댐
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언매 인강? 1
언매 인강 추천 부탁드립니다. 전형태쌤은 내용이 너무 간결 하고 많이 빠진 거 같아서.. 고민됩니다
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https://orbi.kr/00067888382/%E2%80%9C%EB%82%A8%...
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역류성식도염으로고생하기,,
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2024년도 경찰대 편입 언어논리 마지막 지문 (23~25번) 1
작년 경대 편입 기출인데 심심하면 풀어보시길 재밌음 보통 게임이론 지문은 2×2...
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공부하러 가야지 2
저녁에봐요 친구들
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시침이 없어져서 놀랐어 4시 22분,23분 사이
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이거 좀 오래가네유...ㅠ 계속 따가움
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팔로우 해 주시면 맞팔할게요… 잡담태그 잘다니까 잡담글 알림 해제하시면 편해요!
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군대 신검 0
서울 1검사장에서 받아야하는거같은데 자리가 없어서 그런데 2검사장에선 못 받나?
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돈을 똥꼬로쳐먹네
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이미 비호감이라 상관없으려나
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카페자리 건너편분이 노트북 뚫어져라 쳐다보시네 우우 부끄러
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42만이면 지금이딱인데
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저번에 신문기사에서 600명 증원이 적절하다 했는데 역시나...천공 말대로ㅋㅋ
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사람이 아니라 투구게인이라서 그럼
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밴드부카즈사 존버
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마라탕 먹을래 8
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이런날 어묵탕을 2
어묵탕에 소주 캬 저녁공부 할거라 술은 안먹어요 ㄹㅇ임 어묵탕 땡기네.
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지구과학 과외 1
지구 작수 만점이고 지구과학 정말 좋아해서 과외해주고싶은데 지구를 과외듣는 친구들이...
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ㄹㅇ최고다 등번호 심히고민중
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공부하기너무싫다 4
오늘 살면서 처음으로 방청소 운동 사진첩정리 플리정리 다햇어요 공부빼고 다함,,
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20일 왜 이렇게 길어잇
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대성 패스 양도 0
18에 양도합니다 공부접게돼서 처분해요..
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우동사리추가한 엽떡 오리지널맛이 먹고싶은 4시 59분 1
그어느떡볶이도엽떡의식감과맛에대한욕구를충족시켜주지못함..
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평균 수준이 조금 낮나요? 예를 들어 등급컷이 둘다 88로 같아도 확통이 훨씬 쉬웠던가 이런거요
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법정 최고형 운운하더니 처벌 아무도 못하기라도 함? 면허정지 시키겠다더니...
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1.지금 올오카 처음으로 들으려고 하는데 매월승리 1~3호부터 사면 되나요?...
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그냥 문제 풀고 채점 한 다음에 틀린 문제나 헷갈린 문제, 삥돌아가서 푼 문제 강의...
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씨발 진짜죽겟노 몬스터긴급투입
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커엽긴한듯 ㅎㅎ
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다들 어디 가십니까
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콘센트를 사면 어디다 꽂을 수 있는 부분도 같이 있잖아요 그거를 다시 그 콘센트에...
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후회했던때가 엊그제 같은데 지금와서 보니까 반수하려면 약대가 맞는듯 하긴함
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의대생들 빡치게 만들기 15
님들아 저 피부에 혈관 살짝 비치는데 파란색임 외계인인가봄 ㅋㅋ
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원서철로 돌아갈래
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학교에서 1등하다가 서울대 오니까 하위권인 게 ㄹㅇ 슬프다 오늘 수학 시험 봤는데...
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뉴런 어렵다 2
다시 천천히 풀어봐야겠다 이해는 되는데 풀때는 안풀림ㅠㅠ
아침에 가면 너무 힘듬
ㅆㅇㅈ
저녁먹을때쯤 공부 좀 막혀가는데 그때 저녁먹고 헬스 조진다음에 깔끔히 씻고 다시 공부
아침 낮 밤 다 가봤는데
아침은 넘 피곤하고
낮은 흐름 끊겨서
밤에 젤 좋은듯
공부를 다 끝내고 하는게 젤 좋다는거죠?
뭐 그래도 좋고 슬 공부 지치는 타이밍에 하면 좋은듯
근데 단점이 저녁에 사람들 젤 몰릴때라 좀 ㅈ같은건 있음
이건 닥 저녁인데.. 근비대 측면에서 공복운동은 효율도 떨어지고 근력도 떨어지고 제대로 운동루틴 탄다면 하루 피로감으로 쩔어있어야함.
대신 저녁운동은 최소한 자기 전 2시간에 마무리하고 카페인같은 각성효과 주는 부스터는 가급적 피하는게 수험생 입장에서 수면패턴에 지장 안받음.
프사 본인 3대 520 헬스 7년차 아재임
ㅘ
아침운동 3일 넘어가면 평소때보다 피로도 더 쌓여서 일상이던 운동수행능력이던 다 떨어지는것같은데 원래 그런거 맞나요
몸에서 에너지로 소모되는 글리코겐이 바닥난 아침에는 짜낸다 해도 최대 18% 감소된 상태로 수행하게 됨. 일단은 아침운동을 해야한다는 전제 하에는 빠른 글리코겐 보충을 위해 바나나 or 꿀과 잡곡(미숫가루 추천)을 마시고 하는게 좋고 3일차부터 피로가 쌓인게 체감되는 것은 아무래도 피로회복에 차질이 생긴것인데 글리코겐 고갈 시 단백질을 끌어와 에너지로 소비하는 대사 과정에서 암모니아가 배출되는데 오랜기간 지속되면 간과 콩팥에 무리를 줍니다. 아무래도 낮에 활동하는 동안 에너지 대사나 근육 내 피로 해소를 원활하게 하지 못한걸 방증하는 거겠죠.
아침운동을 꼭 해야한다 싶거나 근비대를 떠나 빠른 지방연소가 목적이라 아침운동을 해야 한다면,
글리코겐을 완전히 고갈시키며 하다보면 줄어드니 따로 치팅데이같이 허기를 완전히 달래는 날도 주기적으로 잡고 피로 관리도 따로 해주는게 좋을거 같음.