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중앙대학교 AI학과 24학번 신입생을 찾습니다!!♥ 0
안녕하세요! AI학과 제4대 학생회 contAIn입니다. 힘든 수험생활을 마치고...
그건 시간이 지나야 되고
운동으로 그냥 계속 풀어야 함..
아파서운동할때 자12살마렵던대...
잠
마니잣은데
운동으로
너무가혹해
푹쉬구 잠으로 회복
좀나아지면또고고
확인.......
그 때 또 조지기
그럼그냥마크하자
집가자마자들감
마사지해드릴까요
전오이마사지요
고기다지기에 재능있는데 해드릴게요
한 번 더 조지면 깰끔
더아파졋음.......
운동을 안 하면 돼요
님요즘에안해여?
나 곧 시작
굿.
근데 좀 두려워
님도이고통을곧
운동 안 한 지 너무 오래돼서 다 굳었을 듯
득근하고 건강해져요
네...
계단만나면걍.,,
후루루룩짭쨥,,,
스트레칭
마니햇는ㄷㅐ...
집에서 폼롤러 돌돌
폼롤러너무아파
그게 좋은건데
ㄹㅇ 아니면 피티 쌤한테좀 눌러달라하든가
다이소에서 폼롤러 사셈
잇어
하셈
화긴.
운동하고 다음날 아프면
운동으로 풀어야댐
그말듣고아제 힘들게가서햇는데. 더 죽을.맛...
그게 근육이 크는 과정입니다 ㅎ
몇 번 더 하다보면 풀려서 ㄱㅊ
남자는 하체임 무조건 하체
하체 계속 조지면 됨
조져지는거는나야
가만히있으면 나음
화긴..
목욕하면 좋아요
근육통은 운동으로 해결.
의외로 가벼운 운동하면 더 빨리 풀림
폼롤러로 돌돌 해서 풀어야하는데 그것도 한시간 넘게 열심히 왔다갔다 해줘야 안아픔...