포쵸 [1063949] · MS 2021 · 쪽지

2022-09-25 00:56:23
조회수 9,833

체력 딸리는 여르비님들 보세요

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솔직히 공부에 절반은 체력이라 생각하거든요

체력이 진짜 ㄹㅇ 갑임


본인 체력만은 자부할 수 있음 ㅋㅋ

학교에서 체력장같은거하면 웬만한 남자애들도 제치고 여자친구들 사이에서는 고정 1등임

솔직히 우리나라 여자 체력하면 상위 0,5%도 쌉가능할것 같음 (일반인 기준)

저는 생리때되면 생리통은 없어도 체력이 방전나는 케이슨데

그래도 기초체력이 있으니깐 버틸만함.


그래서 체력 키우는 팁을 드리자면


1. 오른다.

체력딸리는 여르비 분들은 계단 오르기가 최고입니다

제가 항상 지하철 이용하는데

이동할때 에스칼레이터나 엘레베이터 이용안하고

무조건 계단으로만 가면 체력 진짜 좋아집니다

등산도 시간날떄 가주고

(내려갈떄는 계단타지 마세요! 무릎 도가니 훅갑니다)

2. 뛴다

쫌 된다 하시는 분들은 뛰세요 

무거운 가방메고 뛰면은 오지게 힘들지만 그만큼 체력은 좋아집니다.

1번 응용으로 계단 뛰어올라가는것도 좋습니다...

3. 친다

집에 샌드백 하나 사놓고 수시로 때려주면

체력도 좋아지고 스트레스도 풀리고 ㄹㅇ 가성비 갑

샌드백에 다리감고 윗몸일으키기하면 복근 생김


요 세가지 방법만 잘 하면 사바사지만

밥 안먹고 잠 안자고 또는 생리하는

어떤 악조건속에서도

버텨낼 수 있음

2년만 이렇게 살면 왕자복근 생깁니다

제가 그래요

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