체력 딸리는 여르비님들 보세요
솔직히 공부에 절반은 체력이라 생각하거든요
체력이 진짜 ㄹㅇ 갑임
본인 체력만은 자부할 수 있음 ㅋㅋ
학교에서 체력장같은거하면 웬만한 남자애들도 제치고 여자친구들 사이에서는 고정 1등임
솔직히 우리나라 여자 체력하면 상위 0,5%도 쌉가능할것 같음 (일반인 기준)
저는 생리때되면 생리통은 없어도 체력이 방전나는 케이슨데
그래도 기초체력이 있으니깐 버틸만함.
그래서 체력 키우는 팁을 드리자면
1. 오른다.
체력딸리는 여르비 분들은 계단 오르기가 최고입니다
제가 항상 지하철 이용하는데
이동할때 에스칼레이터나 엘레베이터 이용안하고
무조건 계단으로만 가면 체력 진짜 좋아집니다
등산도 시간날떄 가주고
(내려갈떄는 계단타지 마세요! 무릎 도가니 훅갑니다)
2. 뛴다
쫌 된다 하시는 분들은 뛰세요
무거운 가방메고 뛰면은 오지게 힘들지만 그만큼 체력은 좋아집니다.
1번 응용으로 계단 뛰어올라가는것도 좋습니다...
3. 친다
집에 샌드백 하나 사놓고 수시로 때려주면
체력도 좋아지고 스트레스도 풀리고 ㄹㅇ 가성비 갑
샌드백에 다리감고 윗몸일으키기하면 복근 생김
요 세가지 방법만 잘 하면 사바사지만
밥 안먹고 잠 안자고 또는 생리하는
어떤 악조건속에서도
버텨낼 수 있음
2년만 이렇게 살면 왕자복근 생깁니다
제가 그래요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
안녕하세요 :) 디올러 S (디올 Science, 디올 소통 계정) 입니다....
-
그걸로 드라이브도 쓰고 그랬는데 갑자기 없어져버림.. 네이버웍스로 다 전환
-
ㄹㅇ 커피 셀프로 타게하는 카페는 없는걸가 난 그냥 앉아만 있을게
-
아니 저거랑 윤 대통령의 오만, 독선, 불통, 무능, 거짓과 무슨 관련이 있다는 말이죠?
-
주말은 늦잠을 0
레이트쥐기상
-
얼버기... 1
ㅠ
-
독서 공부를 시작해보자! 또 지금 등교하신분 계시나요??
-
에효..
-
한지 vs 세사(vs동사) 추천 부탁드립니다 세지는 고정
-
보통 내용에서 추상적인 글이나 내용나올때 아 그런갑다~ 하고 대충 다음 문장...
-
쇼군 정주행을 해야 한다..
-
오늘도 성공
-
드디어 집왔다 0
롤체하다가.
-
새벽5시에 안자고 뭐하는 지거리야
-
어우 피곤해 5
-
큐브 후기 2 2
심심해서 틈틈이 하고 느낀 점 1. 별테하는 친구가 한 명은 꼭 존재한다. 2....
-
수잘싶 10
ㄹㅇ
-
왜 일어나보니 새벽 4시지 오엠쥐다 진짜루..
-
ㅅㅂ 난 절대 안할 줄 알았는데 반수생각이 스멀스멀... 근데 공부하기는 또 싫고....
-
정시로 돌려도 무죄인가요 국어랑 영어는 내신때문에 안한지 1달정도 되었고 언매랑...
-
공부하다가 체중관리 못해서 허벅지 다리 살이 다 텄는데 보기도 흉하고 우울함,, 어카냐
-
4단원? 아님 4,5단원?
-
아이스크림인데 냉동실 넣어놓고 까먹음 한달 넘은듯?
-
의지박약이슈 흑흑 그렇게 살고 싶다 피지컬 100 보는데 끓어오르네..
-
요즘 정시로 수능 몇등급 정도면 합격하나요? 그냥 궁금해서...
-
대학 수학 시험 망침 10
Sec적분 못해서 최대 96점…. 인생
-
1학년때 3점대였던 친구는 말그대로 떡상했는데 나는 다망해서 훨씬 뒤쳐져버렸네...
-
ㄹㅇ
-
무물 0
설공 화석 중간고사 아직 안 끝남 3대 450
-
힘과 운동량인것이에요
-
내일이 두렵구나
-
내년에도 강윤구 이투스에 있음?
-
자러감 1
일찍일어나야함...!!!
-
고속 글 하나 올리니까 3분만에 조회수 200명 가버리네 ㄷㄷ
-
나 마니 추함 2
토할 정도는 아님
-
요약 1) 올2컷으로 건대, 동국대 , 홍익대 , 외대어문 가능 , 시립낮은 문과...
-
미적분 1
작수 2등급정도인데 미적분을 27-30까지 다 틀렸습니다 미적분을 정말 잘하고...
-
쩝 민희진 빠지면 이런 퀄 안나올텐데
-
심심쓰 1
본가오니까 동네친구들은 죄다 재수학원에 박혀있어서 재미읎다
-
반수를 이제야 시작을 한 씹허수 3모 11223 씹허수 1. 국어 이감컨 연간패키지...
-
고2이고 정시대비반인데,, 독서 연습을 지문 구조도 그리는거로 연습하거든요.....
-
원궤도는 수평면과 수직을 이루고 있습니다. 즉 중력과 평행합니다. 이 궤도의...
-
제정 12년 만에 서울시 학생인권조례가 폐지 수순을 밟게 됐습니다. 서울시의회는...
-
어느 학교냐에 따라 격차가 좀 나지 않을까 가령 같은 서울이라도 막장 쌤들이 많은...
-
무물보 4
Whatever
-
치환적분 삼각함수 미분적분 구분구적 부분적분 다 까먹은줄 알았는데 몸이 기억함...
-
재수랑 현역때랑 수학이 똑같은데 원래 다들 이러니? 하나도 안 는 것 같고 나만...
-
몸져 눕고 싶다
10년동안 컴퓨터앞에서 게임으로 다진 체력으로도 가능합니다 여러분
하긴 친구중에 리겜 오타쿠있는데
저보다 체력 좋은듯
하루종일 컴퓨터로 리겜 하니깐
손가락 근육이 전신근육으로 발달한다고 함 ㄷ
와 셋 다 하기가 싫어요..... ㅜㅜㅜ
저도 처음에는 하기 싫었는데
이제 습관되서
하루라도 안오르거나 안달리거나 안치면
오히려 컨디션이 안좋아지는듯...
약간 중독임
샌드백 ㅋㅋㅋ
진짜 애용중입니다 최애템
샌드백은 좀 신박하네요 당장 구매를...
한번 살떄 좋은걸로 사세요
예전에 안에 물넣어서 쓰는 샌드백 쓰다가
터진적 있습니다
쉽지않음
이건맞음
계단으로 몇층씩 맨날 내려갔다 올라갔다 하는데..ㅠㅡㅠ
내려가는건 자제하시는게...다음날 무릎 너무 아프더라고요
관절이 닳는다네요
뭔가 엘리베이터 쓰자니 다른사람들은 다 계단으로 내려가고 저만 혼자 그러는게 쉽지가 않네요... ㅠㅡㅠ 계단 내려갈때 아직은 안 아파서 다행이네요...ㅠ
체력 개그지라 계단오르면 힘쭉빠져서 피곤해짐 ㅋㅋㅋ ㅜ….
그럼 걷는것부터 차근차근 해보는게..
체력 차근차근 만들면 금방
3번 보고 식겁했네
아니 증말 좋다니깐요
아 진짜 지금 생리하는데 기분 좆같고 계속 졸고 쳐자고 하거든요,,, 체력 늘어나면 그날일때도 멘탈 좀 괜찮아지나요 지금 영양제랑 홍삼 한약 들이부으면서 전담 핫식스 커피 입에 달고 버티네요...
제가 예전에 체력딸릴때 제일 심했던게 생리통이 아니라 바로 감정기복이었슴다..
감정기복 엄청 심해서 진짜 우울증 도질 정도였는데
몸이 건강해지니까 마음도 건강해짐
그리고 일단 체력 키우기전에 잘 챙겨드세요
그리고 체력 키우면
저처럼 생리할때 식습관 개망해도 살만함
쳐자는거랑 그냥 불편한거 빼면 괜찮아요 ㄹㅇ
사바사겠짐나 제 친구들도 거의다 체력 키우고 괜찮아졌다는...
지금 제가 빈속에 1일 1캔커피+몬스터 콤보로 먹지만
예전에 다졌던 체력덕분에 연명하고 있는듯요
감사합니다 나이드니까 진짜 뒤질거같네요... 님은 올해 꼭 목표한거 이루시길 아 물론 저두 ㅇㅇ
지금부터라도 체력 차근차근 다지시길 ㄹㅇ 몇개월만 노력하면 인생 광명...
화이팅
저를 샌드백으로 쳐주세여
저 주먹 매워요
많이 인증받았음
계단 한층망 올라도 숨이 좀 차는 노답 체력 어쩌면 좋을가요 하하...
걷기>>>뛰기>>>>오르기>>>>>뛰어 오르기
중간중간에 치기 콤보로 ㄱㄱ
요즘은 산책하면서 걸어주고는 있는데... 뛰는 곳은 주변에 할 곳이... 있나 모르겠네요... 학원가 일대를 뛸 수도 엊ㅅ고ㅋㅋ큐ㅜ
제자리 뛰기 해보세요 ㅋㅋㅋ현타오는데 나름 가성비 굿
감사합니당
글 지우지말아줘요 계속보게용
저도 복근 있서요
근데 세로 줄이 없슴ㅋㅋ