어깨가 너무 많이 뭉쳐요+척추측만증?
게시글 주소: https://image.orbi.kr/0004729828
어깨가 너무 많이 뭉쳐요
주물러서 다 풀고 나도 한 이틀뒤면 다시 뭉쳐요...
엄청 뭉친날에 좀 주무르다 보면 숨멎는거같은 느낌? 그런느낌도 있고요ㅠㅠ
이거 저만 그런가요..?
-------------------------------------------------------------
그리고 요새 자세가 좀 이상해 진거 같아요
의자에 앉으면 허리가 돌아간 느낌도 들고...
아침마다 기숙사에서 국민체조를 하는데
바닥 두번찍고 뒤로 허리잡고 하는거 있잖아요
친구가 뒤에서 저를 봤는데
뒤로 굽힐때 왼쪽으로 기울어진다고...하더라고요
그래서 제가 팔굽혀펴기를 할테니 니가 위에서 보고 자세좀 똑바로 잡아줘바 했는데
딱 엎드리니까 고쳐주는데...돌려주는게 좀 심하더라고요;;
전 이게 딱 팔이랑 수직이다 라고 생각했는데...위에서 본 몸 모양이 / 이렇게 되있었던거죠..
원래 허리는 안 좋았고 요새들어 오른쪽 옆구리~허리에
무의식적으로 힘이 들어가는 느낌?
언젠가부터 있었는데 요즘은 너무 강하게 느껴져요
힘뺄려고 해도 안되고...
이거에 대해 강박도 생긴거같아요...앉아있는데도 이상하고
책상같은데 팔 평행해서 놓고
의자도 책상이랑 수직으로 맞추고...ㅠㅠ
괴로워죽겠네요
어깨도...오른쪽이 약간 올라간거 같고
목이랑 어깨 사이에 그 커브...근육있잖아요
거기도 허리랑 마찬가지로 힘이 세게 들어가는듯한..느낌이 자꾸 들어요
날갯죽지도 오른쪽이 더 많이 튀어나온거 같고...
별거 아니라고 하실수도 있겠지만 저 너무 심각해요...
강박때문에 집중도 잘 안되고...으아 저좀 살려주세요ㅠㅠ
정형외과랑 정신병원을 같이 가야 할판...
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
혀녀기 오르비언들에게 나는 내가 오르비 한창하던시절 아이민 앞자리 4정도되는...
-
ㅇㅇ
-
슬슬 씻을까 8
물리력 너무 높아짐
-
안녕하세요. 혹시 중경외시 정시 성적에 대해서 잘 아시는 분들 있으시면 혹시 도움을...
-
24일 저녁 ~ 25일에 안나타나는 오르비언 관찰하기
-
3합3 최저충족률 어느 정도일까요? 내신이 좀 부족한데(1.17) 합격...
-
그렇게 가벼운 분위기도 아니었고... 어떻게 반응해야함...ㅎ
-
진짜 모름.
-
메타는 돌고돈다 16
이걸 받은 게 한 2년 전쯤이었던 거 같은데
-
셋이서 19만원 나왔다….
-
참고로 무교임
-
(지금도 정확하다는 말은 하면 안댐)
-
부려먹으세요
-
와 시발 다들 런쳐서 등급컷 저렇게 됐구나
-
자이언트 쌀떡볶이 득템 순살치킨 매콤맛 대왕 참치마요 삼각김밥 득템 고기만두 총합 9100원
-
갑자기 무물보 3
ㄱㄱ
-
4시 반에 들어가서 6시간 동안 계속 서있음
-
정병호 주간지 3
현강에서 주교재 빼고는 따로 구매 해야되는 건가요?
-
추천해라
-
예비 고3 이번에 미적분 장재원은 현강 신청했고 김현우는 대기 걸어둔 상태… 김현우...
-
한달에 식비+교재비 얼마정도 드나요? 강k말고는 교재 안살거긴해요
-
산타모자 이륙할것같은데 10
밤새 만드셔야 하실듯
-
타임어택이라 들었는데 생명 시간부족해서 3
-
애정캐들 크리스마스 특전일러랑 팬아트 나올 생각하니까 신남 일단나부터
-
별건 아니고 아이스크림이 맛있을 뿐임
-
경희대 자연대입니다 너무 후하게 친거겠죠
-
모자쓰기 7
-
왜이리 이쁘심.. 와와
-
.
-
리얼루
-
나도 산타할래 2
산타알바하면 시급얼마애요
-
흠
-
안녕하세요 04년생 삼수 망친 죄인이 글 올립니다 다자녀,헌급방 지정,헌혈8회 로...
-
가천대 심리학과 논술감.. 아침 8시 30분까지..
-
계엄 4
계산량이 많다고 욕하시던데 엄밀한 연습만이 만점을 만듭니다~
-
국어 커리 추천 0
언매빼고 커리 한 분으로만 계속 타려 하는데 추천 해주세요
-
다들 산타모자 썼네 22
이거 카르텔이지
-
1시간 40분 플리중에 거를게 없는데 수학 실모 풀 때 들을까
-
설맞이 책 표지 1
이쁘다
-
표본 낮은 사탐을 살짝 더 잘본것까지 근데 대학은 극단적인 성적을 더 좋아하는것같기도..
-
썩어문드러진 표본때매 사탐으로 도망가서 수요가 없을듯
-
수학은 강윤구입니다. 현역때 제일 유명하신 분 풀커리 탔는데 도움이 크게 된다고...
-
오르비에 글쓰기 외에 또 다른 활동을 하나 더 하는중
-
여소 받음 5
헤헤
-
화공오지마라 10
오지말라했다...
-
나도 평백 84에 영어 5라는 성적으로 건대에 붙었으니까 국어가 멱살잡고 서울로 대학보내줌
-
계엄은 2
물스퍼거들에게 내리는 게 필요해보여요. 물1이나 물2나 컷 꼬라지 에휴
-
적백 개부럽다 4
하아 나도 수학 끝나고 100인줄알았다고 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅆㅂ
저 그러다가 작년에 그러다가 수술해서 일주일동안 입원했어요ㅇ.. 조심하시길!ㅠ.ㅠ
헉 저랑 비슷하셨나요?ㅠㅜ
갑자기 더 아파지면 일단 큰병원 가보셔야 해요! 엑스레이 찍고 저는 입원할때 MRI도 찍었어요.. 혹시 모르니 주의 또 주의..!!
흐윽 감사합니당ㅜ
목스트레칭 많이 하시고 플랭크하셈
플랭크...가 뭐죠?
검색하고 동영상 보고 따라하세요.
기구 필요없는데 자세 잘못하면 허리 무리감
감사합니다~
헐 저랑완전 똑같네요
흑흑 이거 어쩌죠ㅠ
그래서 전 수험생 때 일주일에 한번 한의원가서 침맞았어요 ㅋㅋ 안그럼 버틸 수가 없더라고요. 그렇게 뭉친근육 풀어주고 스트레칭많이해주세요. 지금은 교정을 받을수도 없으니..
한의원 가시는거 강추. 일주일은 편안합니다 ㅎ
흑흑 ㅜ 감사합니다!
저는 어깨랑 뒷목이 많이 뭉쳐서 두통이 오더라구요ㅠ 그래서 전 병원가서 주사맞았어요ㅠㅠ 그거 맞고나면 하루이내에 풀리더라구요ㅠㅠ
헉...그런주사가 잇엇다니...!
통증의학괴나 정형외과 가셔서 수험생이라 빨리 나아야된다고 주사좀 놔주세요 하면 돼요ㅋㅋ 저도 수험생내내 그거 때문에 고생했거든요 한 만원좀 넘을거에요 가끔 근육이완하는약도 처방해주시기도 해요ㅋㅋ
그럼 효과가 얼마나 가나요??
글쎄요 완전히 풀리고 다시뭉치는건 뭐 그 이후에 공부를 어떻게 하시는지, 너무 많이 뭉치지는 않았는지에 따라 다른거같아요 전 한달에 한번정도 모의고사 끝나고 맞았어요 참고로 저는 자세가 허리는 꼿꼿하고(그덕에 허리는 안아프죠ㅋㅋ) 목만 푹 숙이는자세로 하루종일 재수학원에 있었으니 저보다는 오래가실거같애요 고3때는 1년에 2~3번정도?였던거같애요 개인적으론 한의원은 2~3번 가야하고 조금 시간이 걸리는데에 비해서 짧은시간에(아 물리치료받으면 얘기가 달라지지만ㅋㅋ 물리치료 시원하고 좋아요ㅋㅋ강도좀 올려달라하시면ㅋㅋ) 하루만 투자해도 되기때문에 수험생때는 병원가시는게 낫지않을까 싶어요 끄응 근데 효과나 기간은 개인마다다른거같애서 함부로 말씀은 못드리겠네요ㅠㅠㅠ
뒷목까지 뭉치셨다면 빨리 풀어주시는게 좋아요 목에 뇌로가는혈관이 많아서 그런지 뒷목근육뭉치면 두통이 ㅎㄷㄷ
답변이 도움이 됐길 바래용
글 다시 읽어보니 정형외과가서 주사뿐아니라 진료도 보심이 어떨지ㅠㅠ 혹시 모르니까요ㅠ 그리고 뭉친부분은 다 주사놔달라하셔야돼요 전 그 목하고 머리 이어지는부분하고 머리쪽 까지 맞았어요 어느정도였냐면 남자애들 악력으로도 목에 손이 안들어갈정도였어요ㅠㅠ 그래도 주사맞고나면 다음날부턴 편안했어요
우와 자세하게 말씀해주셔서 감사해요!
아니에요ㅋㅋ수험생때 저도 고생해서ㅠㅠ 참고로 대학오니 싹 나았어요ㅋㅋㅋ밤샘공부도 하고 공과계통이라 과제도 많은뎅ㅋㅋ대학와서도 그러시면 꼭 자세교정 하세용
넹 감사합니다!!