어깨가 너무 많이 뭉쳐요+척추측만증?
게시글 주소: https://image.orbi.kr/0004729828
어깨가 너무 많이 뭉쳐요
주물러서 다 풀고 나도 한 이틀뒤면 다시 뭉쳐요...
엄청 뭉친날에 좀 주무르다 보면 숨멎는거같은 느낌? 그런느낌도 있고요ㅠㅠ
이거 저만 그런가요..?
-------------------------------------------------------------
그리고 요새 자세가 좀 이상해 진거 같아요
의자에 앉으면 허리가 돌아간 느낌도 들고...
아침마다 기숙사에서 국민체조를 하는데
바닥 두번찍고 뒤로 허리잡고 하는거 있잖아요
친구가 뒤에서 저를 봤는데
뒤로 굽힐때 왼쪽으로 기울어진다고...하더라고요
그래서 제가 팔굽혀펴기를 할테니 니가 위에서 보고 자세좀 똑바로 잡아줘바 했는데
딱 엎드리니까 고쳐주는데...돌려주는게 좀 심하더라고요;;
전 이게 딱 팔이랑 수직이다 라고 생각했는데...위에서 본 몸 모양이 / 이렇게 되있었던거죠..
원래 허리는 안 좋았고 요새들어 오른쪽 옆구리~허리에
무의식적으로 힘이 들어가는 느낌?
언젠가부터 있었는데 요즘은 너무 강하게 느껴져요
힘뺄려고 해도 안되고...
이거에 대해 강박도 생긴거같아요...앉아있는데도 이상하고
책상같은데 팔 평행해서 놓고
의자도 책상이랑 수직으로 맞추고...ㅠㅠ
괴로워죽겠네요
어깨도...오른쪽이 약간 올라간거 같고
목이랑 어깨 사이에 그 커브...근육있잖아요
거기도 허리랑 마찬가지로 힘이 세게 들어가는듯한..느낌이 자꾸 들어요
날갯죽지도 오른쪽이 더 많이 튀어나온거 같고...
별거 아니라고 하실수도 있겠지만 저 너무 심각해요...
강박때문에 집중도 잘 안되고...으아 저좀 살려주세요ㅠㅠ
정형외과랑 정신병원을 같이 가야 할판...
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
방어 사시미 1
맥주는 일본 생맥주가 맛있어
-
국어 2뜬줄알고 중대 철학과까지 되길래 외대 경영 이대 경영 논술 갔는데 가채점...
-
쓰담쓰담받고 싶어요 10
성별은 노상관
-
걍 뉴런떴길래 얼마나 비싸게냈으면 홍보를 이렇게많이하냐 한마디했다가 차단먹음 ㅁㅌㅊ어
-
탄핵안 반대는 내란동조 라고 봄. 애초에 원내대표라는 놈이 공범인데. 안철수만 불쌍하지.
-
귀찮아서 안 써야겠다
-
13333 ㅁㅌㅊ? 15
-
그거 아세요?? 7
귤에붙은하얀거 이름은 귤락입니다
-
물1화1선택
-
교차 생각도 있습니다.
-
지금보다 더 패기있고 젊었던 시절 봤던 문구라 아직도 기억에 남음....
-
0.5+0.5 맞죠?
-
내 목표대학 이월 안되어도 좋으니까 윗대학들 이월돼서 좀 널널해졌으면... 아 여긴...
-
한지 4
플릭
-
미안합니다,,
-
과목자체가… 사문은 재미는 없는데 실모풀 때는 재밌음
-
쪽지로 간간히 물어보시는 분들이 잇어서... 개념서 + 애미혀기출 + 수완수특 +...
-
덩그러니 2023ㅠ
-
에너지 방전...
-
올해 서강대식 498.6이면 기계 가능할까요
-
군대라는 건 훈련된 무력 집단 아닌가요... P.S. 20렙까지 9퍼 남았다!
-
기차지나간당 5
부지런행
-
가령 30명 정원에 막판에 10명 이월돼서 정원 40명이 되면 기존 예상 낙지컷보다 낮아지나요?
-
안녕하세요 2
감사해요
-
그냥 신남 즐거움뇨
-
투표해주시면 정말 감사하겠습니다잉
-
1월에 김승리t 올오카 들가기 전에 풀려하는데 괜찮나요?
-
차상위가 된다는걸 얼마전에 알았는데 이정도면 어느라인에 쓰는게 정배일까요??
-
수능 필적 확인란 13
'저 넓은 세상에서 큰 꿈을 펼쳐라' 역대 본 필적확인란 다 제치고 뭔가 가슴을 퉁...
-
ㅈㄱㄴ
-
문풀에 필요한 개념은 문제 안에 적어두었고 개념보단 퍼즐 짜맞추기, 계산으로...
-
하라는 사람들도 있고 그 시간에 다른거 공부하라는 사람도 있고
-
https://orbi.kr/00067589783/%EB%B6%80%EC%82%B0%...
-
지금 진학사는 4칸, 텔그는 노란색이긴 합니다
-
이거만으로 존나 심각한 거 아닌가
-
라고 옆집 철수가 이야기하네요 저는 과탐 스테이를 적극 지지합니다
-
적당히해야지 별 같잖아서 나랏일 중요한건 맞지만 그거쳐보려고 오르비 들어오는것도...
-
교차든 뭐든 상관 없이 대학을 높히고 싶어요 ㅜㅜ
-
브롤스타즈하는데 3
…..ㅋㅋㅋㅋㅌ 진짜 내 저혈압 치료제다…
-
도와주세여
-
뭘 알아야 욕을 하지.. ㅠ.ㅠ
-
물2는 하려고 하는데 생2로 가는 것 괜찮을까요 ?? ,,
-
화1 쫄려서 화2 가는건 에바겠죠,,,? 아무리 봐도 다맞을 자신이 없는데… 오비탈...
-
바로 긁혀버림
-
[속보] 윤 대통령 탄핵소추안, 정족수 미달로 '투표 불성립' 4
윤석열 대통령에 대한 탄핵소추안이 7일 국회 본회의에서 정족수 부족에 따른 '투표...
-
뭐 이런
-
어제 술 마심요 15
태어나서 첫 술 맥주 500 마셨음요 취하진 않고 기분이 약간 업됨요 근데 이유는...
저 그러다가 작년에 그러다가 수술해서 일주일동안 입원했어요ㅇ.. 조심하시길!ㅠ.ㅠ
헉 저랑 비슷하셨나요?ㅠㅜ
갑자기 더 아파지면 일단 큰병원 가보셔야 해요! 엑스레이 찍고 저는 입원할때 MRI도 찍었어요.. 혹시 모르니 주의 또 주의..!!
흐윽 감사합니당ㅜ
목스트레칭 많이 하시고 플랭크하셈
플랭크...가 뭐죠?
검색하고 동영상 보고 따라하세요.
기구 필요없는데 자세 잘못하면 허리 무리감
감사합니다~
헐 저랑완전 똑같네요
흑흑 이거 어쩌죠ㅠ
그래서 전 수험생 때 일주일에 한번 한의원가서 침맞았어요 ㅋㅋ 안그럼 버틸 수가 없더라고요. 그렇게 뭉친근육 풀어주고 스트레칭많이해주세요. 지금은 교정을 받을수도 없으니..
한의원 가시는거 강추. 일주일은 편안합니다 ㅎ
흑흑 ㅜ 감사합니다!
저는 어깨랑 뒷목이 많이 뭉쳐서 두통이 오더라구요ㅠ 그래서 전 병원가서 주사맞았어요ㅠㅠ 그거 맞고나면 하루이내에 풀리더라구요ㅠㅠ
헉...그런주사가 잇엇다니...!
통증의학괴나 정형외과 가셔서 수험생이라 빨리 나아야된다고 주사좀 놔주세요 하면 돼요ㅋㅋ 저도 수험생내내 그거 때문에 고생했거든요 한 만원좀 넘을거에요 가끔 근육이완하는약도 처방해주시기도 해요ㅋㅋ
그럼 효과가 얼마나 가나요??
글쎄요 완전히 풀리고 다시뭉치는건 뭐 그 이후에 공부를 어떻게 하시는지, 너무 많이 뭉치지는 않았는지에 따라 다른거같아요 전 한달에 한번정도 모의고사 끝나고 맞았어요 참고로 저는 자세가 허리는 꼿꼿하고(그덕에 허리는 안아프죠ㅋㅋ) 목만 푹 숙이는자세로 하루종일 재수학원에 있었으니 저보다는 오래가실거같애요 고3때는 1년에 2~3번정도?였던거같애요 개인적으론 한의원은 2~3번 가야하고 조금 시간이 걸리는데에 비해서 짧은시간에(아 물리치료받으면 얘기가 달라지지만ㅋㅋ 물리치료 시원하고 좋아요ㅋㅋ강도좀 올려달라하시면ㅋㅋ) 하루만 투자해도 되기때문에 수험생때는 병원가시는게 낫지않을까 싶어요 끄응 근데 효과나 기간은 개인마다다른거같애서 함부로 말씀은 못드리겠네요ㅠㅠㅠ
뒷목까지 뭉치셨다면 빨리 풀어주시는게 좋아요 목에 뇌로가는혈관이 많아서 그런지 뒷목근육뭉치면 두통이 ㅎㄷㄷ
답변이 도움이 됐길 바래용
글 다시 읽어보니 정형외과가서 주사뿐아니라 진료도 보심이 어떨지ㅠㅠ 혹시 모르니까요ㅠ 그리고 뭉친부분은 다 주사놔달라하셔야돼요 전 그 목하고 머리 이어지는부분하고 머리쪽 까지 맞았어요 어느정도였냐면 남자애들 악력으로도 목에 손이 안들어갈정도였어요ㅠㅠ 그래도 주사맞고나면 다음날부턴 편안했어요
우와 자세하게 말씀해주셔서 감사해요!
아니에요ㅋㅋ수험생때 저도 고생해서ㅠㅠ 참고로 대학오니 싹 나았어요ㅋㅋㅋ밤샘공부도 하고 공과계통이라 과제도 많은뎅ㅋㅋ대학와서도 그러시면 꼭 자세교정 하세용
넹 감사합니다!!