어깨가 너무 많이 뭉쳐요+척추측만증?
게시글 주소: https://image.orbi.kr/0004729828
어깨가 너무 많이 뭉쳐요
주물러서 다 풀고 나도 한 이틀뒤면 다시 뭉쳐요...
엄청 뭉친날에 좀 주무르다 보면 숨멎는거같은 느낌? 그런느낌도 있고요ㅠㅠ
이거 저만 그런가요..?
-------------------------------------------------------------
그리고 요새 자세가 좀 이상해 진거 같아요
의자에 앉으면 허리가 돌아간 느낌도 들고...
아침마다 기숙사에서 국민체조를 하는데
바닥 두번찍고 뒤로 허리잡고 하는거 있잖아요
친구가 뒤에서 저를 봤는데
뒤로 굽힐때 왼쪽으로 기울어진다고...하더라고요
그래서 제가 팔굽혀펴기를 할테니 니가 위에서 보고 자세좀 똑바로 잡아줘바 했는데
딱 엎드리니까 고쳐주는데...돌려주는게 좀 심하더라고요;;
전 이게 딱 팔이랑 수직이다 라고 생각했는데...위에서 본 몸 모양이 / 이렇게 되있었던거죠..
원래 허리는 안 좋았고 요새들어 오른쪽 옆구리~허리에
무의식적으로 힘이 들어가는 느낌?
언젠가부터 있었는데 요즘은 너무 강하게 느껴져요
힘뺄려고 해도 안되고...
이거에 대해 강박도 생긴거같아요...앉아있는데도 이상하고
책상같은데 팔 평행해서 놓고
의자도 책상이랑 수직으로 맞추고...ㅠㅠ
괴로워죽겠네요
어깨도...오른쪽이 약간 올라간거 같고
목이랑 어깨 사이에 그 커브...근육있잖아요
거기도 허리랑 마찬가지로 힘이 세게 들어가는듯한..느낌이 자꾸 들어요
날갯죽지도 오른쪽이 더 많이 튀어나온거 같고...
별거 아니라고 하실수도 있겠지만 저 너무 심각해요...
강박때문에 집중도 잘 안되고...으아 저좀 살려주세요ㅠㅠ
정형외과랑 정신병원을 같이 가야 할판...
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
ㅜㅜ
-
화작 95 미적 81 영어 2 한지 95 지1 96인데 문이과 관계없이 라인만보고...
-
무슨 쥐포 먹다가 이래 되나…하 지짜 졸라 귀찮네요
-
생각보다 대학이 너무낮게나와서 불안하네요..
-
호감 오르비언이 되려면 어떤 프사를 달아야 할까오.. ;ω;
-
끝은아니고.. 국어 지문 분석이랑 구문 어려웠던거 복습하고 확통 좀 풀다 잘듯 학교...
-
윤상현 "국민은 달라져...탄핵 반대해도 다 찍어주더라" 3
[이데일리 김혜선 기자] 친윤계인 윤상현 국민의힘 의원은 “우리가 대통령을 모셔...
-
라인좀 잡아주세요ㅠㅠ
-
여자는 매우 내성적이고 모솔, 쌩학고했는데 실패해서 올해 공대 복학했습니다 인스타...
-
12월 9일 12시 정각?
-
여기는 국숭세단 정시라인 잡아주는게 마지노선입니다 10
그 이하는 수만휘가서 물어보시는 게 더 정확하실 거에요 아는 사람이 많이 없음
-
나 차단한 사람? 15
댓글달아봐 아무도없네ㅋ
-
예비 고3 확통 선택했는데 2등급 맞으려면 공통에서 얼마나 까여야 되나요? 2
아직 감이 잘 안잡혀서요
-
건강해질꺼야
-
산타모자 카르텔 35
구합니다 같이 크리스마스 시즌을 만끽해요 커플, 부부 불가 원하시는 사진있으시면...
-
이거 너무 심한데...
-
표본주작은 없나 15
어느학과는 짜놓은 것처럼 주차하는 애들 꼭있음.. 추락사에
-
부산대식 676 0
부산캠ㄱㄴ? 입학만이 목표인데 문과 낮은과 하나도 안될까여
-
올 초 조국이 문재인 만나서 신당 창당 이야기 할 때 문재인 반응 보면 문재인은 이재명을 믿진 않는 듯 해요. 1
https://www.chosun.com/politics/assembly/2024/0...
-
수능 만점 받고 서울대 음대 수시납치
-
ㅈㄱㄴ.. 오르비글보다가 정원있다는 댓을 봐서.. 정원 있? 그러면 라이브도 현강만큼 빡세요?
-
토토넘 경기좀 볼라구요,,,
-
06이고 메디컬로 반수나 재수 생각중입니다ㅠ 내신 3-2학기까지 1.44정도 되고...
-
연상고법은 아직 유효한가 봅니다
-
생활비 10 택시비 10 반려 댕댕이 비용 5 정신과 상담 30 ㅁㅌㅊ 담주에...
-
수학 0
중2인데 1학기 블랙라벨 풀어서 2단계까진 다맞는 느낌인데 잘하는거임?
-
지거국이 입결에 비해 좀 더 높은 아웃풋을 보여주는만큼 경북대,부산대 = 외대,건국...
-
지엽 ㅈ같다는 말이 압도적인데 걍 찍기로 점수가 결정되는거에요? 이건 뭐 말도 안되는 상황 아닌가요
-
15만 덕코 더 모아야함ㅠㅠ...
-
올해 수능을 치신 수험생분들도 고생 참 많았습니다 대한민국에게 힘든 한해이네요...
-
미적 쎈 샀고 5
영어 일리 샀고 고1 수학 복습겸 자이스토리 모의고사 샀으니까 낼부터 빡공 달려야지
-
한번도 경험해보지 못한 나라 입갤 ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
ㅊㅊㅊㅊ
-
낼시험인데 2
공부 안할거임뇨 ㅋㅋ F줘봐 ㅋㅋ 자퇴하면 그만이야~~
-
현우진 안녕~
-
꼭마햄 영상보고 정글이나 할까
-
어떤식으로 정시 공부를 해야할까요? 재종은 현 상황에서 어렵고 단과에 독재가...
-
부산여행 4
-
일러투척 4
-
칼럼글 26지원 7
https://orbi.kr/00070424072 ㄱㄱ
-
내 라인 쳐 먹어서 라인전 이긴거 상대 미드가 다 복구함 용 타이밍때 지혼자...
-
싱기..
-
6년 내내 수능 친 건 아니고, 현역으로 대학 갔다가 군대에서 진로 바뀌어서 올해...
-
덕코줘 2
크아악
-
19패스 샀다 3
오늘부터 한지 사문 시작
-
왜냐면 의대가면 사람 죽일거같음 100% 주님 곁으로 하나 보냄 ㅇㅇ....
-
재판 결론이 1월 9일인데 정시원서 마감이 1월 3일이네 그러면 만약 연논 1차...
저 그러다가 작년에 그러다가 수술해서 일주일동안 입원했어요ㅇ.. 조심하시길!ㅠ.ㅠ
헉 저랑 비슷하셨나요?ㅠㅜ
갑자기 더 아파지면 일단 큰병원 가보셔야 해요! 엑스레이 찍고 저는 입원할때 MRI도 찍었어요.. 혹시 모르니 주의 또 주의..!!
흐윽 감사합니당ㅜ
목스트레칭 많이 하시고 플랭크하셈
플랭크...가 뭐죠?
검색하고 동영상 보고 따라하세요.
기구 필요없는데 자세 잘못하면 허리 무리감
감사합니다~
헐 저랑완전 똑같네요
흑흑 이거 어쩌죠ㅠ
그래서 전 수험생 때 일주일에 한번 한의원가서 침맞았어요 ㅋㅋ 안그럼 버틸 수가 없더라고요. 그렇게 뭉친근육 풀어주고 스트레칭많이해주세요. 지금은 교정을 받을수도 없으니..
한의원 가시는거 강추. 일주일은 편안합니다 ㅎ
흑흑 ㅜ 감사합니다!
저는 어깨랑 뒷목이 많이 뭉쳐서 두통이 오더라구요ㅠ 그래서 전 병원가서 주사맞았어요ㅠㅠ 그거 맞고나면 하루이내에 풀리더라구요ㅠㅠ
헉...그런주사가 잇엇다니...!
통증의학괴나 정형외과 가셔서 수험생이라 빨리 나아야된다고 주사좀 놔주세요 하면 돼요ㅋㅋ 저도 수험생내내 그거 때문에 고생했거든요 한 만원좀 넘을거에요 가끔 근육이완하는약도 처방해주시기도 해요ㅋㅋ
그럼 효과가 얼마나 가나요??
글쎄요 완전히 풀리고 다시뭉치는건 뭐 그 이후에 공부를 어떻게 하시는지, 너무 많이 뭉치지는 않았는지에 따라 다른거같아요 전 한달에 한번정도 모의고사 끝나고 맞았어요 참고로 저는 자세가 허리는 꼿꼿하고(그덕에 허리는 안아프죠ㅋㅋ) 목만 푹 숙이는자세로 하루종일 재수학원에 있었으니 저보다는 오래가실거같애요 고3때는 1년에 2~3번정도?였던거같애요 개인적으론 한의원은 2~3번 가야하고 조금 시간이 걸리는데에 비해서 짧은시간에(아 물리치료받으면 얘기가 달라지지만ㅋㅋ 물리치료 시원하고 좋아요ㅋㅋ강도좀 올려달라하시면ㅋㅋ) 하루만 투자해도 되기때문에 수험생때는 병원가시는게 낫지않을까 싶어요 끄응 근데 효과나 기간은 개인마다다른거같애서 함부로 말씀은 못드리겠네요ㅠㅠㅠ
뒷목까지 뭉치셨다면 빨리 풀어주시는게 좋아요 목에 뇌로가는혈관이 많아서 그런지 뒷목근육뭉치면 두통이 ㅎㄷㄷ
답변이 도움이 됐길 바래용
글 다시 읽어보니 정형외과가서 주사뿐아니라 진료도 보심이 어떨지ㅠㅠ 혹시 모르니까요ㅠ 그리고 뭉친부분은 다 주사놔달라하셔야돼요 전 그 목하고 머리 이어지는부분하고 머리쪽 까지 맞았어요 어느정도였냐면 남자애들 악력으로도 목에 손이 안들어갈정도였어요ㅠㅠ 그래도 주사맞고나면 다음날부턴 편안했어요
우와 자세하게 말씀해주셔서 감사해요!
아니에요ㅋㅋ수험생때 저도 고생해서ㅠㅠ 참고로 대학오니 싹 나았어요ㅋㅋㅋ밤샘공부도 하고 공과계통이라 과제도 많은뎅ㅋㅋ대학와서도 그러시면 꼭 자세교정 하세용
넹 감사합니다!!