잠에 대하여 2 - 어떻게 잠에 들 것인가
게시글 주소: https://image.orbi.kr/0004572369
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
ㅃㄹ골라줘 1
매운거 먹었는데 후식으로 아이스크림vs스무디 호로록
-
로스쿨생들이 왜 칼럼도 잘 안쓰고, 질문답변글도 쓰지 않는지 궁금했는데 와보면 알...
-
국어 일클 연필통 4주차 1~2일차 수학 짱쉬운 유형 미적 유형 06~07...
-
퇴근 10분전 4
-
분명 그냥 풀고 맞은건데 더프 치니까 4등급 나오네
-
-국어 이감모의고사 5-1 강e분 실전2회편 -수학 아이디어 수1 수열의 합...
-
그리고 사탐으로도 의대 지원 가능함?
-
공군 출신들은 알거임 대다수의 간부들이 전문직(정비, 조종 등) 느낌이라 자기들...
-
수학
-
근데 어쩔수 없는게 수능국어랑 리트는 아예 취지가 다름. 리트에 필요한 배경지식이...
-
iq는별로높지않음걍145정도?리트는iq보다살짝높은정도?
-
300만덕 언제 모으죠
-
오공완 4
-
수학 잘하고싶다 5
왜 100이 안나오는걸까...
-
무휴반 달려볼까 1
얼마전에 과외 준비 땜시 실모 풀었는데 점수 꽤 잘나오네
-
시발점 명강의 1
낼아침부터쭉.. 학교 자습나가서 시발점 강의 꼼꼼하게 들어야겠다 아니 근데...
-
우울해진다..또 수학땜에 대학 못갈까봐
-
조건 조금만 바꿔서 내면 아예모르겠음 간단한조건일땐 풀리는데 최근 모고 29,30번들 되게어렵네요
-
옛날 드릴 2
드릴1,2 풀고 싶은데 메가에는 안 파는 것 같은데 어떻게 구하나요?
-
영어 내신 모고 둘 다 2등급입니다 (내신은 10등으로 2등급 문열었고 모고는...
-
진짜 안풀고 버려지는게 반인가요?
-
기만이네..
-
일주일에 n제 두권은 풀어야 된다 이런 강박..
-
세상에서 가장 고귀하고 지고한 이 몸이 '나' 자신을 인정하고 있는데 꼭 다른이들의...
-
진도가 안나감 걍 적당한거 찾아서 푸는게 낫나
-
진짜ㅠㅠ 열심히 푼다고 풀었는데 다 틀려버리고 이번 9모때 꼭 높2받고싶은데ㅜㅠㅠ...
-
남녀사이에 팔짱끼고 있으면 사귄다고 봐도 되겠죠..? 7
도서관에서 팔짱끼고 공부하는 것 같은데 사귄다고 생각해야겠지..?
-
미적 먼저 듣고 수1수2로 넘어왔는데 미적은 ㄹㅇ 대가리 깨질 것 같았는데...
-
셋다 붙으면?
-
부호,인수분해 잘못해놓고 왜 답 안나오지 하다가 실수 발견하고 고쳤는데 사실 실수...
-
취침! 11
안녕히주무세요
-
심리테스트 4
무슨색으로 보이세요
-
안본다는 소리임
-
1년 쉬고 6모 풀었는데 세지 47 사문50 나오네 근데 컷도 ㅈㄴ 높구나
-
수학잘하고싶다 4
이런저런 방법 다 해봐도 힘드네
-
ㅇㅇ...
-
수학 전범위 살짝 훓어서 감만 살려놓고싶은데 뭐하지 5
푸는데 오래걸리는거 말고 좀 풀면서 이런 개념이 있었지 하면서 리마인드만 살짝...
-
수능영어 100 경찰/사관 영어 초고득점 수능 영어 가르침 영어 전공함 수능 사탐...
-
죽고싶다
-
Ladies and Gentlemen, My name is Ryan from...
-
3등급에서 백분위 99까지의 과정
-
사실 구라임 ㅇㅇ
-
누가 이기든 허니문 효과로 화1 선택자수가 증가했으면 좋겠어요
-
캐스팅부터 망했고 절대 영화로 원작 느낌 못냄 5편 장편 한다 해도 마계까지 가지도 못할 듯
-
다른 사람은 모르겠고 내가 셤장에서 항상 말리던대로 말렸음 이런게...
-
이번주부터 정말 공부가 너무 안되는데 다들 어떻게 해결하셨나요..
-
인정받고싶은데 8
그만큼의 프라이드는 있는데 실력은 없어서 우러써
-
장재원모의반질문 0
장재원모의반 서바리부트,브릿지도 다 해설주나요
-
오랫만에 돌아왔습니다첫 정답자 분 1000 덕코 드려요
감사합니다ㅜㅜ
10cm의 Good night 도 나긋나긋한게 잠이 잘와요 +_+
굿나잇 기타소리 정말 죽이죠 ㅋ ㅋ
권정열 목소리도...ㅠㅜ남자가 들어도 달달
kenny g 노래도 잠 드는데 좋아요. 제가 깜빡하고 안 적었네요.
sentimental
in the rain
the wedding song
추천합니다.
글렌 굴드의 골드베르그 변주곡은 진짜 꿀이에요 ㅎㅎ..
2-5에 인터넷수능 지문이 생각나는군요.. 밤새 왁스칠하기..
♡윤하 빗소리♡
그리고 강박관념에 대한 본인의 사례
한 달전만 해도 본인은 불면 증상에 시달림
시계를 보니 어느덧 세 시
다음날 여섯시에 일어나서 학원가야되는데
진짜 미치는 줄 알았음
세 시가 넘어가고
'아 걍 하루 빼 먹지'
생각하고 알람을 삭제.
다음 날 아침..
대충 아홉시쯤 된 줄 알고
시계를 보니 여섯시.. 이 날 학원에서 안 졸음ㅋㅋ우리 몸은 생각보다 대단하더라고요. 강박관념 더 이상은 Naver
깨알 네이버 ㅋㅋ
2번에 9번 저도 쓰는 방법인데 신기하네요 ㅋㅋ 전 빅뱅직전처럼 한점에 모든게 쏠리는 상상을 합니다. 그러면 잠이 잘오더라고요 ㅋㅋㅋ
구슬치기.
그냥 누우면 잠이..ㅎㅏ ㅠㅠ
지금 제가 잠이 안 와요 패닉 ㅠ
아 자다가 일어나서 잠 다 깸...
어플중에 relax melodis 라는 수면 or 집중용 어플이있습니다. 무료버전 받으시면 안에 바이노랄 비트라고해서 수면에 좋은 파장같은걸 싸주는것이 포함되어있는데 안에있는 다른 멜로디(빗소리 바람소리 같은 자연음 부터 해서 백색소음까지 다양)랑 섞어서 쓰면 잠이 그렇거 잘와요 ㅎㅎ
Sleep as an android 라는 앱도 유명하죠
윤덕이라서 추천
굴드 골드베르그 변주곡 ㄹㅇ..
수면유도제도 좋아요
수면제는 아니고 수면제보다 약한 약인데 확실히 먹고 안먹고 차이가 크더군요
이거 꾸준히 먹은 후 지금은 안먹어도 잠자는 시간되면 잠 잘옴 굳굳
수면유도제나 수면제나 거기서 거기라고 알고있는데... 만약 제 생각이 맞다면 몸에 굉장히 안좋으니 웬만하면 자제하시길 권유드려요. 과거에 비해 부작용이 줄어든건 맞지만 부작용이 없을 뿐이지 안좋은건 마찬가지.
저는 그저 등 붙이고 눈 감으면 바로 잠드는데...
잠이 안온다는건 그만큼 머리를 쓰지 않았다는게 아닐까요
근데 시계를 안 보는데 15분이 지난 걸 어떻게 알죠?
대충 그 정도까지 잠이 안 온다면..이라고 받아들이시면 되요ㅋㅋ
가위 안눌리는법 혹시 아시나요..?
잠이 올락말락할때 눌리기도 하고 자다깨서 눌리기도 하는데 진짜 미치겠네요ㅠㅠ
한번 눌리면 한달동안은 계속눌려요
가위풀리면 정말피곤해서 눈만감으면 잘것같은데
그러면 바로 또가위눌리고ㅜㅜ 연속 10번넘게 눌린날도 많아요
어떻게하죠..
슈베르트 네 손을 위한 판타지아 추천이요. 18분 짜리인데 완전 좋습니다.
난 왜 골드바흐가 떠올랐지