잠에 대하여 2 - 어떻게 잠에 들 것인가
게시글 주소: https://image.orbi.kr/0004572369
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
3000부 판매신화 기록 지구과학 핵심모음집을 소개합니다. (현재 오르비전자책...
-
21번 m은 -10이하라고 해서 4-m이 2의 제곱수 되야하니까 -12로 찍었더니...
-
기하잘하고싶다 28번 첨에 헤매서 넘어가고 다시 보니까 회전회오리더라... 피드백 환영
-
독학용으론 별로인가요???
-
처음에 바로 b+k=10으로 풀어서 답 나왔는데 원래라면 경우 몇개 나와요?
-
허리와 허벅지가 아파
-
8월달은 재학생이 칠수있는 사설 모의고사가 없나요? 0
8월중 시행되는 모의고사중 재학생이 칠수있는 모의고사가 있나요?
-
사문은 최적 윤성훈중에 들을 것 같아요
-
아니 공통 22번 빼고 40분남기고 미적풀러갓는데 26번 저거 탄젠트공식ㅆㅓ서...
-
경쟁률 뭐다노
-
하필 도서관이 9시에 딱 문을 여네요 어쩌지
-
학원에서 봤고 제목대로 맞았는데 기출하느라 연계공부를 하나도 못했거든요 이정도면...
-
뉴깅이 맛점 0
넵
-
ㄹㅇ 상큼하고 귀엽노
-
수학 6뜨고 확통합니다.. 수능때 최소 4를 받는걸 목표로 하는데 마더텅도 풀다가...
-
7월부터 반수 시작한 반수생입미다... 모든 과목은 치지 않았지만 반 년새 다...
-
뭐가 더 남자 머리 묶을 때 이쁠까요
-
느낌 좋았는데 채점해보니 망....
-
저는, 잇올 1달 정도 다니고 있습니다 다니면서 느낀바로는 사감쌤이 존재하는...
-
막말·독단적 의사결정 신뢰추락 전공의와 간담회선 보이콧 당해 시·도의사회장들도 성토...
-
혹시 ebs 연계되는 사설 모고 주간지 등으로 벅벅하면 간접연계 체감이 될 수...
-
7모 13번 풀이가 굉장히 다양한데, 제거도 봐줘요 7
어때요? 저기서 코사인법칙만 쓰면 문제 끝나요
-
공부하기 진짜 싫다 근데 수능 치려면 공부 열심히 해야한다 어차피 수능 칠꺼면...
-
메가스터디 정답률만 이용했던 초기 예측과는 달리 이번에는 3사(이투스, 메가스터디,...
-
수능날 내가 ㅈ될수 있는 다양한 케이스를 보여주는거같음 그때 어떻게 반응할건지...
-
ㄱ선지에 찬성, 반대하는 사상가들좀 알려주세요 (칸트 루소 벤담 베카리아)
-
메가 강사 추천 부탁드립니다..0.
-
국어 가르치는 사람들은 대체로 잘생긴사람이 많다고. 음. 지금봐도 어느정도 맞는말을 하신거 같아.
-
수2 n제 고민중인데 뭐가 더 어렵나요? 비슷하다고는 하는것 같은데 그래도 하나 고른다면?
-
밀려있던 지문들이랑 EBS 보는데 계속 하나씩 벅벅 틀려서 정신 나가는중
-
[정법 학습안내] 기출의 흐름은 어떻게 읽어낼까 2편 (2025.6평 2
안녕하십니까! 작년 이맘때 기출 흐름을 읽어내어 출제요소를 뽑아내는 방법을 소개하는...
-
ㅈㄱㄴ
-
ㅈ반고 문과특 2
수학 끝나고 답맞출사람이 없음 잘하는 통통이가 없기때문에 그래서그런가 수학끝나면...
-
내일부터공부함 0
이번주는 기말고사였으니까 히히
-
생명과학II 선택자들이 도움을 받았으면 하는 마음에 제작 하게 되었습니다. 9모도...
-
확통 22/26 #30 f(1)=f(2)일때 빼고 풀었네요.. 확통 단답형 맞추시는...
-
( 스탠퍼드대 AI연구소, 10만명당 AI 특허 건수, 세계 Top15, 1위 국가는? ) 0
https://aiindex.stanford.edu/wp-content/uploads...
-
내 정서랑 ㅈㄴ안맞으면 걍 안읽히노
-
누구랑 비슷함? 성적 올라서 시대 단과 첮고잇는댕 스타일 알려주셈 비슷한 강사도 알려주고
-
브릿지 50띄우다가 물리 47점으로 2등급뜨니까 슬프네요 4
못풀겠는건 없었는데 선지 하나 잘못봐서 12번인가 3점짜리 틀렸내요 1컷이었으면 속상하지도 않지.?
-
친구가 이투스 관련 재수 학원 다녀서 친구랑 내기하는 식으로 같은 모고 보려고...
-
주겨줘... 2
-
복귀하기 싫다 3
ㅠㅡㅠ
-
난 독서만 틀렷는데 주변에서 왜 문학이 더 어려웠다하지
-
6모가 사고인걸까 7모가 뽀록인걸까?
-
내 상식이 후달리는느낌 +책임이없다=의무를 안진다? 이것도 너무당연하다 느껴짐? 흠.....
-
국어 영어는 걍 아예 풀독학으로 갈거니까 다소 커리가 길어도 괜찮 지않구요 수학은...
-
아니머 단체로 다 등록 안하고 유급하고 국시도안치고 이러면 입시요강에 1500명...
-
이거 언제적 책인가요??
-
미적분과 기하중에 고민중인 입장에서 올리는 설문입니다 답변 부탁드립니다!!
감사합니다ㅜㅜ
10cm의 Good night 도 나긋나긋한게 잠이 잘와요 +_+
굿나잇 기타소리 정말 죽이죠 ㅋ ㅋ
권정열 목소리도...ㅠㅜ남자가 들어도 달달
kenny g 노래도 잠 드는데 좋아요. 제가 깜빡하고 안 적었네요.
sentimental
in the rain
the wedding song
추천합니다.
글렌 굴드의 골드베르그 변주곡은 진짜 꿀이에요 ㅎㅎ..
2-5에 인터넷수능 지문이 생각나는군요.. 밤새 왁스칠하기..
♡윤하 빗소리♡
그리고 강박관념에 대한 본인의 사례
한 달전만 해도 본인은 불면 증상에 시달림
시계를 보니 어느덧 세 시
다음날 여섯시에 일어나서 학원가야되는데
진짜 미치는 줄 알았음
세 시가 넘어가고
'아 걍 하루 빼 먹지'
생각하고 알람을 삭제.
다음 날 아침..
대충 아홉시쯤 된 줄 알고
시계를 보니 여섯시.. 이 날 학원에서 안 졸음ㅋㅋ우리 몸은 생각보다 대단하더라고요. 강박관념 더 이상은 Naver
깨알 네이버 ㅋㅋ
2번에 9번 저도 쓰는 방법인데 신기하네요 ㅋㅋ 전 빅뱅직전처럼 한점에 모든게 쏠리는 상상을 합니다. 그러면 잠이 잘오더라고요 ㅋㅋㅋ
구슬치기.
그냥 누우면 잠이..ㅎㅏ ㅠㅠ
지금 제가 잠이 안 와요 패닉 ㅠ
아 자다가 일어나서 잠 다 깸...
어플중에 relax melodis 라는 수면 or 집중용 어플이있습니다. 무료버전 받으시면 안에 바이노랄 비트라고해서 수면에 좋은 파장같은걸 싸주는것이 포함되어있는데 안에있는 다른 멜로디(빗소리 바람소리 같은 자연음 부터 해서 백색소음까지 다양)랑 섞어서 쓰면 잠이 그렇거 잘와요 ㅎㅎ
Sleep as an android 라는 앱도 유명하죠
윤덕이라서 추천
굴드 골드베르그 변주곡 ㄹㅇ..
수면유도제도 좋아요
수면제는 아니고 수면제보다 약한 약인데 확실히 먹고 안먹고 차이가 크더군요
이거 꾸준히 먹은 후 지금은 안먹어도 잠자는 시간되면 잠 잘옴 굳굳
수면유도제나 수면제나 거기서 거기라고 알고있는데... 만약 제 생각이 맞다면 몸에 굉장히 안좋으니 웬만하면 자제하시길 권유드려요. 과거에 비해 부작용이 줄어든건 맞지만 부작용이 없을 뿐이지 안좋은건 마찬가지.
저는 그저 등 붙이고 눈 감으면 바로 잠드는데...
잠이 안온다는건 그만큼 머리를 쓰지 않았다는게 아닐까요
근데 시계를 안 보는데 15분이 지난 걸 어떻게 알죠?
대충 그 정도까지 잠이 안 온다면..이라고 받아들이시면 되요ㅋㅋ
가위 안눌리는법 혹시 아시나요..?
잠이 올락말락할때 눌리기도 하고 자다깨서 눌리기도 하는데 진짜 미치겠네요ㅠㅠ
한번 눌리면 한달동안은 계속눌려요
가위풀리면 정말피곤해서 눈만감으면 잘것같은데
그러면 바로 또가위눌리고ㅜㅜ 연속 10번넘게 눌린날도 많아요
어떻게하죠..
슈베르트 네 손을 위한 판타지아 추천이요. 18분 짜리인데 완전 좋습니다.
난 왜 골드바흐가 떠올랐지