집중력을 올리는 엄청 단순하고 확실한 방법(경험담)
이건 내가 예비고3 겨울방학 때 갑자기 정신을 고쳐먹고 공부하기로 결심하면서 써먹은 방법인데 효과가 좋음
바야흐로 벌써 4년전 •• 공부를 하려고 책을 사긴 했는데 습관이고 뭐고 다 박살이 나있으니까 공부를 못하겠는 거임 딴짓하고싶고 나가 놀고싶고
그래서 써먹은 방법은 하루 13시간씩 책상에 앉아있기였음. 근데 딱 세가지 규칙만 지키면 됨.
1. 핸드폰을 포함한 모든 전자기기 원천봉인 ( 나는 폰은 꺼서 냉장고에 넣어놓고(??) 컴퓨터랑 TV는 코드를 뽑아놨음 )
2. 절대로 자면 안됨. 절 대 로
3. 아홉시 칼기상 열두시 칼취침
딱 두가지만 지키면 됨. 공부? 안해도 됨. 집중안되면 안해도 ㄱㅊ. 책을 읽어도 됨(만화책은 안됨). 앉아서 멍 때려도 됨. 그거 말고 다른 딴짓은 ㄴㄴ. 패드로 인강 듣다가 딴짓할 수 있으니까 첫 일주일은 인강 다운로드해서 듣고 와이파이를 꺼놓던가, 일주일동안 인강 다 제끼고 문제집만 푸는 것도 괜찮음(이거 추천)
대신 절 대 로 의자에서 일어나면 안 됨. 밥도 책상에서. 화장실은 최대한 빨리 다녀오기. 쓸데없는 책상 정리 청소 ㄴㄴ. 무조건 앉아 있기. 절대 졸지 말것. 이렇게 아침 아홉시부터 열두시까지 일주일 반복. 어차피 자는 시간은 충분하니까 조는 건 본인의 의지 문제임니다
반복하다보면 처음엔 앉아있는게 미치도록 지루하고, 이걸 견디면 공부안하고 멍때리는게 미치게 지겨워질 것. 그럼 자연스럽게 공부할수밖에 없음. 저도 이걸 했더니 갑자기 집중력이 쭉 올라가서 하루 순공 14시간 찍고 11월 15455인가에서 3월 수학 3맞고 국어 두개틀리고 나머지 다 맞았음!
고3 분들은 학교 가시니까.. 방학되면 해보세용
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
고2 내신 1.66, 화학1 4등급 의대학종 끝장남? 6
냉정하게 답변해주셈 재업 ㅈㅅ
-
복날음식 GOAT ㅋㅋ 22
꺼어어어억
-
약대되나요
-
이거 빨간색&초록색 두권 나오는건데 올해건 왜 안파는거같지
-
7덮 성적표 어디서 봐요? 홈페이지에 안 뜨는데 저는ㅜ 2
다들 어디서 보는거..?
-
쉽지않네.. 올라오는거 다 쳐내는중인데 이렇게 가다간 9모때 고전소설 연계빨 못받겠는데 ㅜㅜ
-
한번도 안해봐서.. 그렇게 좋나요? 대인라 해야하나.. 이감상상바탕 할듯한데 부족할란가요..
-
생명 n제 추천 1
메가나 대성 강사 책중에 생명 유전만 유형별로 있는 책 추천해주세여
-
7모 63644 인데 정시로 어디 까지 가 능 할까 요?? ?? (언매 미적 생윤 생1)
-
TEAM 언매 컴 !! 15
요즘 국문법 컨 뭐하구계셔욘
-
그래야 모두가 편해져요
-
육분휴식3 0
국어물량 끝
-
나중에 결과가 잘 나오는 방법밖에 없는것 같네요 ㅠ 6모 이후로 슬럼프 뭔가 계속...
-
또 나만어려웟네
-
핵심은 너무 빡치면 공부고 뭐고 다 하기 싫고 적당히 빡쳐야 됨 스스로 빡치게...
-
2회독하기엔 뭔가 시간이 아까운데 김기철쌤이 하라셔서..
-
헷갈리게말야...
-
흠
-
미적 28번 못푼 96... 1회는 작년보단 쉬웠던거 같다 공통은 계산이 좀...
-
이투스 광주 기숙 수업 퀄리티 괜찮나요 ?
-
군인 지원자가 없다는데 전역 안시키면 되는거 아닌가요? 5
부사관, 장교 지원자 감소로 골머리를 앓고 있다는데 군인들 나이차면 전역시키지 말고...
-
내 최애 유튜버도 지금 사과 방송 킨다고 하고 말한마디가 무거운 직업이네
-
답지 베낀 애들 다 집계해서 이렇게 컷이 높은건가요
-
이기상 개념이다 초반에 작년이랑 달라진 내용 있지 않았나..? ot랑 1강 맛보기에 없네..
-
스피드러너 모의+강K+핀셋4점모의+에스컬레이드+토탈리콜 공통 핀셋은 훈 ㅡ쌤이라...
-
언확영동사세사 23211 이랬었는데 이과로 전향하고 싶은 생각이 들었습니다....
-
왜 안나타남..? 심찬우 메인으로 듣고 이번 6월이나 작수 1받은 사람있긴한지 너무...
-
전화로 여쭤볼 거 있어서 해봤는데 몇시간째 연락이 안되시네요.. 점심시간때 전화하고...
-
국힘은 윤석열이 밀어내는 한동훈,홍준표,안철수,이준석등이 건재한데 민주당은...
-
뉴런 수분감 3
고2이고 1학기 기말고사 전에 수학1뉴런 조금 들어놨습니다 2학기 내신이 수2라서...
-
고1때부터 그냥 맨땅에 헤딩 식으로 독학했었는데 문제를 대할 때 기준이 없는거...
-
딱 컷에 걸침
-
??
-
요즘도 지문하나 버리고 국어 2 뜨는거 가능한가요? 3
비문학 너무 힘든데 국어 2등급은 받아야하는데 문학언매를 완전 다맞도록 공부하고...
-
제 방식대로 그래프 그렸는데 오점인 이유가 무엇일까요?
-
어떡함?
-
생명vs한지 1
군수이고 2년 반 동안 공부놨음. 1년 반동안 준비할건데 22수능 생명2인데 과학...
-
그런말을 들었는데 사실임? 지1도 암기량 많은편 일텐데....
-
[에듀플러스]태재대, '태재미래인재포럼 2024' 개최 2
태재대가 23일 한국 프레스센터에서 태재미래인재포럼을 개최한다. 포럼 세션 1에서는...
-
아...
-
이거 어려우면 어케푸노
-
문과 옯비언분들 17
문과 간다고 했을때 부모님께서 어떻게 반응하셨어요? 전 공대 집안이라 그런지 엄청...
-
a/b를 자꾸 b분의 a가 아니라 a분의 b로 읽게됨... 고치지를 못하겠음
-
7월 더프 5
의미 없는거 알지만 언 미 영 화 생 원점수 74 88 91 44 41 보정 2 1...
-
기출 복습과 병행하려고 하는데 어떤거 추천하시나요? 수특수완 문제퀄 풀만한가요?
-
좀 어려운 편인 것 같습니다 오류 있으면 알려주세요 저밖에 안 풀어봐서..
-
개념 몇번 돌린상태에서 문풀하고 모르는 부분만 듣는건 비추인가요? 개념 설명부터 쭉...
-
어느순간 눈 뜨이나요? 공통은 괜찮은데 확통이 자꾸 3점에서부터 틀려서 현타오네요...
-
1회차 공식적인 보상안 대성내에서도 없다는데 이거 맞음??
와.. 실행합니다
와 이런거 원했음
규칙이 세 가지 인데요?
엌ㅋㅋ 수정할게요
좋은글 감사합니다
이거 ㄹㅇ인게 저도 재수할때 공부를 처음 시작한 케이스인데 그때 의자에 오래 앉아있는 연습부터 시작함 그게 지금 집중력을 만들어준듯
와.. 인강을 다운하는 방법이 있었구나 ㅋㅋㅋ
좋은 글 감사합니다 꼭 써먹어야겠네요ㅎㅎ
지금시기에 모든과목 등급대가 4-5였으면 성적올리기위해선 무조건 잠을 줄여서 공부하셨을거같으신가요?(4-5)
아니면 6시간정도수면은 고정해두고 전부 집중하기에 괜찮다고느끼셨을거같나요.
절박.절실차이인데 연세대학교님은 지금시기엔. 어떻게공부해나가셨을지 궁금합미다
4-5면 잠을 초인적으로 줄였을 것 같아여 .. 시간이 얼마 안남아서
감사합니다
반수성공만화보면 공부법 얻는 데 도움이 될까요?
지나가다가.. 저는 완전 도움 됐어요..! 특히 국어 공부 방향 갈피를 못 잡고 있었는데 덕분에 깨달음을 얻었답니다!!
오 감사합니다 저도 읽어볼게요!
저는 졸까봐 너무 무서워서 (조는 것 때문에 스트레스 많이받아서ㅠㅠ) 허리아파도 참으면서 거의 서서하는데 공부습관이 잡혀 있는 경우엔 상관없을까요..? 사실 한편으로는 벌써부터 수능날에는 앉아서 봐야하는데라는 걱정이 들기도 합니다,,,
헐 감사합니다ㅠㅠ혹시 잡념 차단에 좋은 방법 있을까요..??
전 앉아있는 시간은 12시간 넘는데 뭔가 공부 밀도가 깊지가 않은것 같습니다...계속 딴생각들고 타이머로 얼만큼 공부했지? 체크해보고 뭔가 외적인 요소들이 집중력을 계속 깨트리는데...어떻게하면 좋을까요...
ㅇㄷ
냉장고에 넣어도 다시 냉장고 열어서 꺼낼 것 같고..
밀린 애니 한 회라도 빠뜨리면 정서불안이 와요 ㅠ
요즘엔 에밀리아땅 너무 카와이해서 이젠 인생의 낙이에욤..아..그리고 내청코도 너무 좋아요 ㅎㅎ 유이가하마 ㅎ
ㅠ 애니보다가 수능 망하겠어요..
이 유혹..어떡하죠?????
유혹은 이겨내는게 아니라 피하는 겁니다
애초에 자의적으로 이겨낼 수 있으면 그건 유혹이 아님
없애요..
저건 진짜 의지력 좋은거 아니면
대부분 작심삼일로 끝나던데
ㅇㅈ 저거 할 의지 되는 분은 이미 이런 글 들어오지도 않을 것 같네염
고1한번 해보겠습니다 감사합니다 방학때 써먹어 봐야지
전 앉아있는데 졸려서 죽을거 같은데 무슨 방법 없슬가요
감사합니다. 항상 볼때마다 느끼는 거지만 여성분임에도 정말 정신적 체력적으로 강하신 분(불편하셨으면 죄송해요)이라고 생각했어요. 정말 님처럼 살 면 못 이룰게 없겠구나라는 생각이 드네요. 공유해주시는 팁들도 잘 새겨듣고 있어요. 정말 고마워용
냉장고에 핸드폰 넣으면 고장안나요??
자는시간 8시간으로 설정해도 충분하지 않나요??
막줄 핵심
그냥 1번만 해도 70퍼는 성공 ㅋ
담배피워야하는데 ..
말도안돼 ㅠㅠ
어 이분 연고티비...?
이거 진짜 돼요?
지루해서 공부하게 된다는 건 그렇다치고,
집중력이 쭉 올라갔다는게 이해가 안 되네요..
실천해보면 낮은 집중력으로 하는둥 마는둥하게 될 것 같은데.. 하루 해야할 양을 정해놓고 집중해서 다 끝내면 자유시간을 갖는 방식보다 집중력이 높아지고 공부량이 많아지나요?
정승제쌤도 비슷한 말 하신거 유툽에서 본거같아요ㅋㅋㅋ 핸드폰같은 전자기기 다 끄고 책상에 앉으면 1~2시간만 있어도 지루해서 저절로 공부한다고..ㅎ