하루 6~8시간 은 자느것이 공부에 효과적이라고하는데 맞는가요??
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왜 안졸리지 3
낮잠도 안자고 낮에 공부하고 밤에 일하고 롤까지했는데
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오른손잡이가 수능전날 오른손이 다치면 어떡할까가 궁금해져서 장난치면서 손 강하게...
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5분 좋아요 30개로 해야겠누 화력 너무 쌘데
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내 건 ㅈㄴ 삐뚤빼뚤한데
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이게 되네 1
조회수 적어서 안될 줄 알았는데
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오이소박이 호감임? 10
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아는 사람이 듄 파이널 실모 줘서 풀어보려 그러는데 퀄 괜찮음?
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천만덕 가능
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여러분의 노고에 깊이 감사드립니다
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집에서 밥먹다가 맛없길래 밥상엎고 집나감
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과연 될까
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ㅇㅈ만 하면 여붕이 드립이야... 이젠 처음보는 옯뉴비한테까지 예쁘다 소리를 들어써...
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좋네요
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ㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈ 25
응 보고 또 본거야 펑
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덕코 다 뿌림
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그럼 나도 ㅇㅈ을 하고 싶은 욕구가 마구마구
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총 1만덕 뿌림
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타고난 I지만 E에게 물들기도 하는
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확 그냥
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ㅇㅈ 8
눈.
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20초 삭함 아까 올린거야 ㅇㅇ
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Deer가 숨 쉬다라는 뜻에서 왔을 수도 있단 얘기를 보니 1
숨탄것이라는 말이 생각나네요
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어느때는 왼쪽반 어느때는 오른쪽반 ㄹㅇ 갤러리에 이딴거밖에업ㄱ네
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기질 ㅇㅈ 2
흠...그닥 일치하진 않는 것 같네요.
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인증합니다 3
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평택 미군기지 험프리스 개방축제때 들어가서 출산하면 자녀 천조국시민권자되는건가ㅋㅋㅋ ㄷㄷ
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선착순 1명 8
100만덕 주세요
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정말 달콤해
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나만 기다리는건 아니겠죠...
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조회수 머임.. 0
평범한 한남 눈을 왤케 많이 보시지
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ㄹㅇ
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선착순 3명 덕코 11
저에게 10만덕 주기
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질문 왤케 많음?
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기질 ㅇㅈ 7
후엥
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지금은 머리 잘랐습니다 13
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Ai시대 들어오면 생산가능인구도 무능해져서 인구구조가 의미없어지고 90% 이상이...
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이거보다 높지않나
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본인 과생활이 영 아쉬운 이유 중 하나가 학기초에 학교에 정을 못 붙였어서.. 였음...
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여러분들 0
화요일 6모 다들 잘봐요 파이팅
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꼭 도망가더라고 그래서 걍 마음속에만 담아두고 살지 계속 보고싶으니깐
적절한 수면 시간은 사람마다 차이가 있습니다.
사람에 따라 10시간 이상 자야 청명한 정신상태로 공부를 할 수 있는 경우도 있고, 4시간 미만의 수면으로도 그럭저럭 견뎌나갈 수 있는 사람도 있습니다.
다만 8시간 이상의 충분한 오랜 시간 동안 수면을 취해도 낮에 졸음이 많이 온다면 폐쇄성수면무호흡증(OSA) 등의 기질적인 원인이 있을 수도 있으니 수면 클리닉 등에 상담을 받아보는 것도 좋습니다.
그리고 다른 것보다 보통 마음이 후달리거나 과각성을 유도하는 상태 (강력한 동기부여가 주어지는 상태, 시험 기간 등) 에서는 적은 양의 수면으로도 좀비처럼 버텨나가는 경험을 해 보신 적이 있을 것입니다. 저같은 경우도 하루 평균 8시간 이상 자야 하는 잠이 많은 종류의 인간인데, 고등학교 다닐 때는 평균 5시간 정도씩 잤던 것 같습니다. 그 기간 동안에는 공부를 해야 한다는 강력한 유인이 있어서 버텨나갈 수 있었던 것 같습니다.
한편 일반적으로는 동일 시간대에 동일한 작업을 하는 규칙적인 생활을 할 때 적은 수면 시간으로도 효율적으로 생활할 수 있는 편입니다.